Muskelbeschwerden nach streichen. was ist das?

Hallo also mal kurz erzählt ich habe am Wochenende meine Decke gestricken aber Mit nem Tapezierpinsel oder bürste wie auch immer ihr es nennen wollt, nun habe ich seit Montag arg Probleme mit dem arm, ich kann keine Tasse oder Glas hinstellen oder zum mund führen ohne schmerzen und zittern... ich habe rein garkeine kraft selbst wenn ich den arm ohne was in der hand zu haben nach oben oder in bestimmte richtungen bewegen will geht es nicht. ich bewege den arm ganz komisch und selstam von mir weg gestreckt, ob ich will oder nicht. ich kann ihn einfach nciht synchron wie den anderen arm bewegen... schmerzen habe ich auch... ansich wie muskelkater aber auch andere schmerzen also keine ahnung wie einen innerlichen blauen fleck oder so.. weiss nicht wie ich es beschreiben soll... nicht einfach nur muskelkater..

die schmerzen und unbeweglichkeit habe ich so imschulterbereich, also eben das obere gelenk des armes... was ist das und was kann ich dagegen tun. salben oder was, kühlung wärme??? ich kann so nicht arbeiten und mir nicht leisten auszufallen. habe paar mal nach urlaub gefragt wegen des umzuges und renovierungen und keinn bekommen wenn ich jetzt krank mache denken alle ich mach es deswegen... bin zwar fest aber wirft sicherlich ein schlechtes licht auf mich und gibt bisschen schlechtes gerede, das will ich nicht.