Was bringen Magnesium-Tabletten?

Magneisum entpannt die Muskeln und beugt Krämpfe vor. Also sehr hilfreich.

Beim Muskelaufbau spielen die allerdings eine untergeordnete Rolle. Da ist das Eiweiß doch stärker vertreten.

ich halte nix von mineralstoff- substitution ( oder auch vitamin- substitution) beim gesunden menschen. reine geldverschwendung.

solltest du allerdings eine nierenfunktionsstörung haben oder an langdauerndem durchfall leiden oder einer chronischen darmentzündung oder einen schlecht eingestelltem diabetes mellitus haben, dann können magnesium- präparate nutzen.

wenn man sich "gesund" und abwechslungsreich ernährt, braucht man das alles nicht ( vorausgesetzt man ist gesund)

eine substitution kann sogar eine "disbalance" bewirken...ein "zuviel an" ( was du grad nimmst)

magnesium kann z.b. durchfälle hervorrufen

( wodurch hingegen eine überdosierung durch magnesiumreiche nahrungsmittel eher schwierig sein sollte)

man findet alles in der nahrung...(googel mal z.b.: magnesiumreich oder eisenreiche lebensmittel etc.kannst du mit jedem vit+ mineralstoff machen und so lernen was in unserer nahrung so alles drin ist)

Wenn man gesund ist und sich auch gesund ernährt,braucht man keine Zusatzmittel-Mineralien wie zB. Calcium-Magnesium usw.,da in dem Essen bei vielseitiger Ernährung ,,Fisch-Fleisch-Gemüse-Ost" alle wichtigen Mineralien vorhanden sind die der Körper braucht.

Eine Bekannte von mir muss sie nehmen damit sie keine Krämpfe bekommt. Mehr weiß ich nicht darüber.

Antwort: Magnesium-Tabletten gehören zu den Nahrungsergänzungsmitteln. Die sollte man allerdings nicht einfach blindlings nehmen, nach dem Motto "viel hilft viel".

Meine Gesundheit ist derzeit reichlich angeschlagen und ich muss manche Vitamine/Mineralstoffe zusätzlich in Tablettenform nehmen, da ich einige Nahrungsmittel rigoros von meinem Speiseplan streichen musste. Diese Mittel nehme ich aber nur auf ärztliches Anraten.

Das sollte man mit dem Hausarzt besprechen. ich zum Beispiel darf sie nicht nehmen aufgrund meiner Erkrankung. Wenn man sich normal ernährt bekommt man genug davon, da braucht man keine Tabletten.