Abnehmen mit Weight Watchers? Erfahrungen?

Ja ist aber schon ca 4 jahre her da habe ich mit Weight watchers 30 kg abgenommen die ersten 2 wochen fand ich es sehr schwer aber dann überhaubt nicht mehr es schmeckte alles, allerdings ist es doch sehr preisintensiv weil bei vielen Rezepten irgendwas teures darunter ist, aber es hat sich gelohnt ich konnte mein Gewicht bis jetzt auch ohne weiter zu machen halten.

Wenn ich nach meiner Schwangerschaft zuviel drauf bekommen habe werde ich das auch wieder ein paar monate machen

Meine Schwägerin hat das mal vor Jahren gemacht.

Sie ist heute dicker,als davor.

Das abnehmen hat ganz gut funktioniert,aber sobalt man aufhört die Punkte zu zählen und die ESSGEWOHNHEITEN wieder in die alten verfallen,war alles um sonst.

Denn das Problem ist nicht ,das abnehmen,sondern das halten des Gewichtes.

Also ich bin auch gerade dabei mit Weight Watchers abzunehmen und habe schon 15 kg geschafft.

Es ist eigentlich ganz einfach, man bekommt alle Infos die man braucht, egal ob mit Treffen oder nur-online. Die Rezepte sind lecker, man muss auf nichts verzichten und ändert seine Ernährung doch langfristig und hat so ein geringeres JoJo-Effekt-Risiko. Und es macht auch noch Spaß. Ich muss nicht nein sagen, wenn ich mit Freunden unterwegs sind und alle anderen nen Bier trinken, kann ich auch eins nehmen. Oder auch mal was Süßes oder eine Pizza, etc. sind drin. Und ich koche jetzt viel mehr mit frischen Sachen und gebe dabei auch nicht so viel mehr aus, als früher.

Der einzige, wenn man so will, Negativpunkt sind zwar die Kosten, aber wenn ich mein Haushaltsbuch anschaue, ich kauf schon weniger Naschkram und da hab ich die Kosten fürs Treffen/Online auch locker raus.

Im Anschluss an die Abnahmephase gibt es dann eine Erhaltungsphase in der ermittelt wird, wieiviele Punkte man genau benötigt, um sein Gewicht zu halten. Man muss sich allerdings auch für immer an das Punktezählen halten, ansonsten ist klar, wenn man wieder mehr isst, als man benötigt, dann nimmt man natürlich wieder zu. Also entweder man isst sein Leben lang nach Punkten oder riskiert halt die Zunahme.

Natürlich nimmt man ab.

Mit fast jeder Diät nimmt man ab. (Auch mit der Unsinnigsten)

Aber (!!!)

Das ganze funktioniert nur, solange man danach lebt.

Der Nachteil von WW.

Kein Lerneffekt, weil Nahrungsmitten nicht mit Punkten sondern

nach: Kcal, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate bewertet sind.

Auf keiner Verpackung steht, wie viel Punkte das Produkt hat.

Deswegen nehmen fast alle wieder zu, wenn sie kein Bock mehr

haben, Punkte zu zählen.

Eine Nährwert Tabelle kostet ein paar Euro, und hilft mehr, vor

allem wenn man ein Ernährungs Tagebuch führt.

Ich würde nie im Leben jemand zu WW raten.

Besser ist eine Figurbewusste Ernährung in Verbindung mit Sport,

so dass Fett reduziert wird, und kein neues Angefuttert wird.

Zudem gab es eine Studie in USA, bei der 5 Methoden getestet

wurden.

Auch WW.

Die WW Teilnehmen hatten nach 3 Monaten den höchsten Verlust

an Muskelmasse.

Dabei verbrennen die Muskeln 90% des Körperfett.

Aber probier es selbst.

Du solltest aber den Körperfettanteil - Vorher und Nacher - messen.

Wenn Vorher der Fettanteil 25% war, und Hinterher immer noch 25%

sind, obwohl Du 5 kilo abgenommen hast, dann solltest Du Dich

fragen: Was habe ich denn nur abgenommen ?????

Die beste Methode, online zur Verfügung , um die Muskelmasse zu erhöhen, ist auf jeden Fall diese http://muskel.vorschlag.net/

Sie sollte uns einen Blick , weil es funktioniert super!