Habe ich Fresssucht? Tipps dagegen!?

Anstelle von unregelmäßigen und wenigen Mahlzeiten lieber zwischendurch mal was Gesundes (Obst/Gemüse) als Snack knabbern. Viel Wasser dabei trinken..., dann passt nicht mehr so viel in den Bauch ;o).

Du musst natürlich auch konsequent sein und darfst nicht alles einfach nur mit der Pille "entschuldigen"...

Isst du denn richtige Mahlzeiten? Ausgewogen, gesund? Nur wenig ungesundes?

Trinken würd ich zwar auch viel empfehlen udn auch mal überprüfen, ob es auch Durst statt Hunger sein könnte, aber nicht vorm Essen, denn Wasser "rutscht" durch und verursacht schnell wieder Hunger. Dann lieber eine Suppe löffeln!

Führ mal 2-3 Monate lang ein Tagebuch, wenn du glaubst, es könnte mit der Pille zusammenhängen. Schreib auf, was du isst, wie du dich fühlst, wann du die Pille genommen hast...vielleicht entdeckst du ja ein Muster?

Oder isst du vielleicht gar nicht tatsächlich viel und glaubst es nur, weil alle anderen grad im Diätwahn sind?

Und wenn du wirklich zuviel isst, fang mit Sport an. Das reduziert insgesamt das Hungergefühl und bringt dich mehr zu gesunden Lebensmitteln.

Verbiete dir auch nichts, aber übe, nach kleinen Mengen Schokolade, Chips etc. aufzuhören.

Bau mehr Obst und Gemüse ein, Milchprodukte und fettarme Fleischsorten, Vollkorn etc.

Und eben Bewegung!

Und wenn du weiterhin das Gefühl hast, es liegt an der Pille, dann red mit deinem Frauenarzt darüber und probier eine andere aus oder ein anderes Verhütungsmittel.

Zur Aussage "mit der Pille entschuldigen": Hunger ist hormonell gesteuert und dadie Pille dem Körper eine Schwangerschaft vorgaukelt, kann sie durchaus auch Hunger als Nebenwirkung haben. Ich würde das nie einfach so abtun und vor der Einnahme einer Pille immer um ausreichende Aufklärung seitens des Frauenarztes bitten, was die Erfahrungen mit der Pille angeht und wie die Nebenwirkungen aussehen können.

Die richtigen Dinge futtern, also rohes Gemüse, Gurken, Paprika oder Karotten OHNE Dip.

Hast du zufällig mit rauchen aufgehört?

Wichtig wäre es mal zu ergründen, warum du überhaupt isst. Gerade in solchen Fällen hat das oft mehr mit Übersrpungshandlungen oder anderen Kompensationen zu tun, als wirklichem Hunger.

Zur Micropille wechseln und den inneren Schweinehund überlisten / winden. Eisern sein.