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Knöchel erholen nach jahrelangem "Knacken"? (Siehe Details!)?
Hallo YC-Community!
Ich bin 16 und habe ungefähr 5 Jahre lang täglich mehrmals mit den Fingern "geknackt", in dem ich entweder die Faust ballte und sie in die andere Handfläche drückte oder die Finger zusammensteckte und dann die Arme streckte (kennt man, denke ich).
Das war bei mir fast wie eine Sucht, bwz. es war wirklich eine Sucht. Es hat mich regelrecht befriedigt zu knacken, so wie es mich befriedigt, wenn ich beispielsweise einfach nur die Beine strecke, nachdem ich viel gelaufen bin. Da ich von einem Freund gehört habe, dass das später zu Artrose führen kann oder ähnlichem, habe ich mich mal im Internet "schlau gemacht".
Dort habe ich verschiedene Hinweise bekommen, dass das regelmäßige, vorsätzliche "Knacken" mit den Knöcheln zu bleibenden Schäden führen kann.
Es hieß, man könne davon die Finger nicht mehr richtig bewegen, bwz. es kann zur "Verlangsamung" der Finger kommen.
Da ich das jetzt schon seit 5 Jahren gemacht habe (habe nun aufgehört, um es nicht zu verschlimmern) möchte ich gerne wissen, ob diese Verlansamung, bzw. Einschränkung auch nach der Zeit wieder weg geht?
Ich spiele Gitarre und Xbox und daher sind weniger flexible Finger von großem Nachteil. Da ich nicht weiß wie sich meine Finger vorher anfühlten, weiß ich auch nicht ob ich überhaupt Schäden habe. Doch wenn ich welche habe, möchte ich auf jeden Fall, dass sie wieder weggehen!
Kann mir jemand dazu etwas sagen?
Danke schonmal im Vorraus!
Bitte keine Antworten à la "ist nunmal so"
Was meine Frage ist: Wird das wieder besser wenn ich nicht mehr "knacke"?
Bitte belegen, ich will Gewissheit, kein "ich glaub das wird wieder besser ka"!
4 Antworten
- AnnaLv 5vor 10 JahrenBeste Antwort
schau mal in den Link in der Quelle. Da findest du deine Antwort ganz genau. Allerdings hab ich mir erlaubt, die Eckpunkte dieses Artikels noch mal raus zu greifen.
Der Artikel basiert auf der Aussage von Professor Fritz-Uwe Niethard, Leiter der Orthopädischen Universitätsklinik Aachen.
Seine Aussagen zum Knacksen:
- es ist nicht schädlich zu knacksen, solange es nicht dauerhaft gemacht wird
- Geräusche entstehen durch eine "Extrembewegung". Wörtlich sagt er: "Wenn das Gelenk überstreckt wird, schnalzen die Gelenkkapseln in den Gelenkraum hinein und es knackt"
- Risiko bei "Dauerknacken": Ausleiern der Gelenke
- Falsch ist: dass das Knacksen Gicht oder Gelenksteife auslöst
- Knacksen kann man mit vielen Körperteilen, nicht nur mit den Fingern
- lautes knacksen geling vor allem Menschen mit schwachem Bindegewebe
So das wars. Für genauere Angabe lies dir bitte den Link in der Quelle durch. Hoffe dir geholfen zu haben.
Und noch was: am Besten lass es einfach sein. Ich weiß, das es schwer ist. Bin selber notorische Dauerknackserin. Aber du kannst es ja selber nachlesen. Schädlich ist es nur bei extremen knacksen, da es dann zu einer Ausleiherung kommen kann. Wahrscheinlich ist aber in den 5 Jahren bei dir noch nicht groß was passiert. Aber herausfordern solltest du es nicht.
- TanabahiLv 6vor 10 Jahren
vergià den blödsinn.
das knacken ist harmlos und führt nicht zu folgeschäden.
- vor 10 Jahren
Kack nicht so viel, dann wird das schon wieder gut werden.
:)
Quelle(n): spaà muss sein :)))))) - Anonymvor 10 Jahren
Und jetzt?
Es ist nunmal passiert und du kannst es nicht mehr rückgängig machen. Also lass es einfach bleiben und trainiere deine Finger.
