am besten mit dem rauchen aufhören? WIE?

Versuche es mit der Radikal-Kur und besorge Dir ein paar Nikotin-Pflaster zur Unterstützung.

Und bedenke, es funktioniert nur, wenn das wirklich willst.

Viel Erfolg

es ist praktisch eine neue entscheidung, die du machst in bezug aufs rauchen. die erste entscheidung auf der kette war "mit dem rauchen anzufangen". damit die beiden entscheidungen nicht im wiederspruch stehen, mußt du die erst entscheidung auflösen.

das geht so: du lokalisierst den genauen ort, die genaue zeit, die genauen umstände und genaue form, wo du entschieden hast mit rauchen anzufangen.

es ist wichtig, daß du das gesamte mentale bild bekommst mit allen einzelheiten.

du könntest dabei eine kleine erkenntnis bekommen, warum du überhaupt angefangen hast. kann sein.

danach machst du deine neue entscheidung, nicht zu rauchen.

sollte einfach so funktionieren bei vielen leuten.

Ich kann dir raten, dir eine E-Zigarette anzuschaffen.

Ich habe selber eine, und sie sind "gesünder" wie normale Zigaretten.

Du rauchst praktisch (fast nur) Nikotin.

Zum start würde ich mir ein Nikotin Depot mit ein hohem Nikotin gehalt holen, dann ein mittleren, und zum schluss ein Depot ohne Nikotin.

Wenn du mehr über E-Zigaretten erfahren willst gehe unter:

http://e-smoker.de/cms/ .

Dort kannst du auch dir eine E-Zigarette kaufen.

(Meine habe ich auch von diesem Shop)

nicorette

Ich habe nach 25 Jahren, allerdings nie mehr wie 20 Zigaretten am Tag, jede Woche um 2 Zigaretten reduziert und habe dann bei 10 Zigaretten einen leichten Unfall gehabt, lag 1 Woche im Bett und von da an habe ich nicht mehr geraucht.

Ich wünsche dir viel Kraft und Durchhaltevermögen.

ich habe vor 10 jahren aufgehört zu rauchen

habe 23 jahre kette geraucht ( in etwa drei schachteln am tag)

habe sehr schnell reduziert ( von 3 schachteln auf 1e.... von 20stück auf 10stück, von 10 auf 5, von 5 auf 0), aufgehört und nie wieder angefangen

mir ist dabei nix passiert und ich habe auch keine pflaster gebraucht...ich wollte nur "wirklich" aufhören

bei mir hat es vor ca. 21 Jahren hervorragend geklappt > hätte ich echt nie nicht gedacht.

Habe mal HB geraucht > hatte auch immer eine Schachtel in der Bar im WZ - Schrank, falls ich hätte Rauchen wollen, dass ich nicht noch zum Zigarettenautomat hätte laufen müssen.

An einem Sonntag habe ich aufgehört, hatte einen guten Grund.

Da es an diesem Sonntag mir so leicht fiel, hängte ich den Montag, Dienstag, Mittwoch usw. einfach weiter ran > tja, bis heute.

Gebe dir mal einen Tip(p) > wenn der Neumond im Widder steht > geht es fast wie von selbst.

Ehrlich, ein Schulkamerad von mir hat es genauso gemacht > NM im Widder und die Sache verspricht Erfolg für dich.

Eine Freundin von mir ist zum Arzt gedackelt und hat sich Zyban verschreiben lassen. Hat bei ihr geklappt, kostet aber richtig Asche.

Ne andere Freundin hat mit Hypnose aufgehört - habe ich auch versucht - bei ihr funktioniert es, bei mir nicht.

Ein Kumpel von mir hat von jetzt auf gleich aufgehört, ist wochenlang seiner gesamten Umgebung tierisch auf den Sack gegangen, weil er total hibbelig und aggressiv war, hat es aber auch geschafft.

Ein ehemaliger Nachbar von mir hat mit Hilfe des Buchs "Endlich Nichtraucher" vor A. Carr aufgehört.

Du siehst also: soviele Menschentypen es gibt, so viele Raucherentwöhnungsmethoden gibt es. Hier Dir einen "ultimativen" Tipp zu geben, klappt nicht.

ich hab damit angefangen und sofort aufgehört aber dass geht bei dir nicht so leicht warscheinlich.....

weiter reduzieren und ehm schön kaugummi kauen

langsam mit rauchen aufhören auch hypnose hilft das kostet aber