Ich mache seit einer woche jeden tag Sport,esse gesund und auch nichts Süßes trotzdem..?

Dein Körper stellt sich gerade um, glaub der Waage erst nach einem Monat. Wichtig ist auch, dass Du viel trinkst (3 Liter Kräutertee/Wasser am Tag) und schwitzt, dann schmelzen die Pfunde schnell, wenn Du dranbleibst.

wenn du gut sport machst, dann baust du muskeln auf. muskeln sind schwerer als fett, daher fällt es auf der waage wahrscheinlich nicht auf. aber schau dich doch am besten einfach im spiegel an, vl merkst du da ein paar erfolge ( obwohl die nach einer woche wohl noch nicht sehr arg ausgeprägt sein werden^^) einfach immer weitermachen und ruhig auch mal ein bisschen schokolade gönnen, damit der spaß bleibt :)

"Gesund Essen" heisst nicht, dass man automatisch abnimmt, es spielen noch viele weitere Faktoren mit. Wenn du 10KG Pro Tag "gesund" isst, wirst du trotzdem zunehmen, wenn die Menge zu viel ist.

Die Frage ist:

a) Was genau ist dieses "gesunde" essen

b) Wie viel Sport?

Kalorien zählen würde schonmal helfen.

Eine Woche als Meßzeitraum ist viel zu wenig Zeit. Selbst wenn Du ein paar hundert Gramm abgenommen hast, gehen die allein schon in den Messungenauigkeiten beim Wiegen unter, welche durch unterschiedliche Befüllung des Darms und der Blase entstehen.

Erstens: Eine Woche sind ein sehr kurzer Zeitraum. Aber deine Vorgehensweise ist richtig.

Zweitens: Ein Kilo Fett entsprechen ziemlich genau 7000kiloKalorien, die du verbrennen musst. Das heißt, dass du 7000kcal entweder mehr durch Bewegung verbrennen musst oder 7000kcal weniger als nötig essen musst. Idealerweise kombinierst du beide Dinge, denn ein erwachsener Mensch, natürlich Geschlecht und Alter abhängig, benötigt täglich etwa 2000kcal. Klar wird dabei auch, dass man allein durch komplette (!) Nahrungskarenz niemals an einem Tag einen Kilo Fett verlieren kann. Von der Null Diät ist auch komplett abzuraten!!!

Drittens: Woher merkst du denn, dass du kein Fett abgenommen hast? Die Waage zeigt nur, dass dein Gewicht sich nicht ändert, aber die Veränderungen im Körper sind sicherlich am Laufen. Durch den Sport, den du anscheinend erst neu angefangen hast, wird mehr Muskelmasse aufgebaut. Und Muskeln erzeugen nunmal auch Masse. Wenn du weiter machst, dann wird die Muskelmasse konstant bleiben. Doch zusätzlich wird MEHR Fett abgebaut, da du eben mehr Muskelmasse aufgebaut hat und diese nunmal auch mehr Energie schluckt.

Du musst einfach weiter machen, zurzeit machst du alles richtig!

bzw...wieviel hast du denn zugenommen? Handelt es sich um Grammzahlen?

Wenn ich du wäre, würde ich mal meine Taille messen. Dann weitermachen wie bisher (also weniger Kalorien zuführen, Sport machen) und die Taille nach einer Woche gegenmessen. Wenn sich was tut (also vielleicht nen halben Centimeter weniger), dann ist alles bestens.

Beim Wiegen muss du natürlich immer dieselben Bedingungen schaffen. Am besten wiegst du dich immer zur gleichen Uhrzeit, hungrig und ohne Kleidung. Und nach dem Stuhlgang.

So wird das nichts, fuerchte ich... Es sollte "alles" stimmen, Kalorienzufuhr, Verbrennung und Bewegeung...

Am besten laesst du dich beraten, Arzt oder Fitnessstudio vor Ort. "Selbstgemachte" Diaeten haben bei mir leider ausschliesslich zum Nachteil gefuehrt. Seitdem ich mich gut informiert habe und "meine" Diaet anwende habe ich Erfolge (bin fit geworden und abgenommen),

Dann hast Du mehr gegessen als dein Körper braucht

Aber ich kann das auch, ich kann so viel Essen wie ich will

und ich nehme kein bißchen ab

Eine Woche ist nicht lang. Warte mal noch zwei, wenn dann nicht passiert. Zählst du die Kalorien falsch, oder berechnest deinen Verbrauch falsch.