Extrem viel bauchfett....?

Ich habe neulich eine ähnliche frage beantwortet.

Das Problem ist: Wenn Du 10 Antworten bekommst, die

Dir versprechen, auf einfachem Weg das Problem zu lösen,

und eine Antwort dabei ist, bei der Du schon beim lesen

denkst: OH Nein, das ist nichts für mich, dann wirst Du mit

Sicherheit diesen Weg wählen, der:

Einfach, Leicht, und ohne große Veränderungen in Deinem

Alltag (Ernährung, Bewegung) sein wird.

Auch wenn das Ergebniss so aussieht, dass Du in 6 Monaten

das alte Problem immer noch hast, oder das Fett noch mehr

geworden ist.

Tatsache ist nun mal: Fett löst sich nicht in Luft auf.

Und um 1 kilo Fett zu verbrennen, musst Du sicher 13 - 20 Std

ganz schön ins Schwitzen kommen.

Denn wenn Deine Trainingszeit nur in Minuten gerechnet wird,

verbrennst Du überwiegend Kohlenhydrate.

Ich denke, bei Dir gibt es große Mängel in der Ernährung, und

beim Sport.

Kauf Dir eine Fett Analyse Waage, und eine Nährwert Tabelle.

Ich denke Dein Problem löst sich, wenn der Körperfettanteil um

5% gesunken ist.

Hallo,

versuche Deine Ernährung umzustellen. Ich kann Dir dazu nur empfehlen Deinen Stoffwechsel analysieren zu lassen. Das Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln bietet beispielsweise im Rahmen eines Gesundheitschecks eine Stoffwechselanalyse an.

Weitere Informationen kann man hier erlangen: http://www.zfg-koeln.de/4_Flyer%20Healthycheck_neu...

Vorteile einer Stoffwechselanalyse:

- Bestimmung des Meta-Typ

- Feststellung welche Hauptbestandteile der Nahrung der Körper bevorzugt in Fett umgewandelt

- Ermöglicht auf eigene Veranlagung angepasste Ernährung

- Optimale Ernährung -> keine unnötigen Fettansammlungen

- Kein Jojo-Effekt

-gesundes, erfolgreiches Abnehmen

Es ist sehr schwer nur an den Stellen wo man will zielgerichtet abzunehmen!Meine Mutter hat auch das Problem schlanke Beine und ein richtig dicker Bauch!Besonders weil sie eh schon hohen Blutdruck aht ist das natürlich viel ungesunder als z.B. ein dicker Hintern...Obwohl sie fast jeden Tag schwimmen geht und sich eigentlich sehr gesund ernährt (Cholesterinspiegel top in Ordnung!) tut sich da gar nichts und ich habe echt schon überlegt!etztens habe ich gelesen,Bitterstoffe (z.B. bittere Salate wie Chicoree,möglichst viel vom Strunk!,Artischokken Kapseln)würden helfen.Kannst Du ja zusätzlich!!! zu gesunder Ernährung mit viel Gemüse und Ballaststoffen probieren! Obst nicht allzuviel,da viele Sorten auch viel Zucker enthalten!Okay, Obst ist besser als Süßigkeiten da auch viel gesunde Stoffe (Vitamine,Flavonoide,Ballaststoffe,besonders in der Schale)enthalten sind.Aber Zucker ist generell ungesund! Von irgendwelchen Diät-Wunderpillen würde ich dringend abraten!Teuer und entweder völlig wirkungslos-rausgeschmissenes Geld! oder mördergefährlich!

Mach lieber gezielt Sport:sit-ups,crunches,wenn Du aufstehst oder irgendwo stehst (Supermarktkasse,Ampel)immer den ganzen Körper aufrichten (Kopf hoch,Schultern nach hinten unten)und besonders Bauch und Pomuskeln anspannen.

Zusätzlich kannst Du walken,später joggen oder Powerwalking (mit kleinen Gewichten an Händen und Fußgelenken)oder nordic-walken,oder Du gehst in ein Fitness-Studio(gibt spezielle Frauenfitness-Studios mit Abnehm Konzepten,z.B. die Kette von Steffanie Graf-will ja nicht mehr unser aller Steffi sein...)

Aber ohne Sport geht es nicht!!!

bauchfett absaugen lassen zaht krankenkasse wenn du clever bist

Das ist harte Arbeit. Es gibt zielgerechten Sport. Frage einen Arzt.

ernägrung umstellen,

intensiv sport trieben

das ist der einzgste weg

kein fast food, süssigkeiten, softdrinks, fettes mehr

nur noch vollkorn, obst, gemüse, wasser, säfte

im fitnesstudio anmelden

4-5 mal die woche 2 stunden sport trieben

so habe ich in 6 monaten 40 kg abgenommen

Ich habe zwei tips fuer Dich.

1. http://www.ua-personaltrainer.net/index.php?option...

2. http://www.ua-personaltrainer.net/index.php?option...

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Etwas Zeit wird es schon brauchen, aber so kannst Du wie im gezeigten Beispiel, sehr schnell auf eine gesunde art Fett verlieren.

Viel Erfolg.