Zählen am Ende nur die eingesparten Kalorien? :)?

Question

Hallo :) Ich habe ein Problemchen und zwar esse ich morgens zum Beispiel gerne mal ein Brötchen mit Nutella oder am Tag ein Balisto oder so. Da ich mich ansonsten gesund ernähre, möchte ich mir diese Sünde auch gönnen und nicht aus meiner neuen Ernährungsweise komplett streichen. Denn, ich treibe jeden Tag eine Stunde Sport wie zum Beispiel schnelles Seilspringen. Ich komme dadurch immer auf eine angemessene Kalorienbilanz wie zum Beispiel 1500 Kalorien.
Nehme ich jetzt also ab oder "blocken" Süßigkeiten die Abnahme, egal wie die Kalorienbilanz aussieht?
Danke für alle Antworten! :)

Anonym · Accepted Answer

Nein, du machst das ganz richtig. Gönne dir mal was. Es zählt immer nur die Energiebilanz. Wenn sie negativ ist, nimmst du ab. Aber vergiss nicht genügend Obst und Gemüse zu essen und auch mal was Fisch. Das versorgt dich mit vielen wertvollen Nährstoffen.

? · Answer

Wenn Du Balisto und Nutella in den 1500Kalorien schon einberechnet hast,müßtest Du damit auch abnehmen.Auf die Art kannst Du sicherlich dauerhaft und gesund abnehmen.Wenn Du darauf verzichtest,hältst Du vielleicht nicht durch und solltest Du noch weniger Kalorien aufnehmen,droht dann leicht der Jo-Jo-Effekt.Durch Sport baust Du ja auch Muskeln auf,die den Jo-Jo-Effekt eigentlich verhindern und auf Dauer auch den Grundumsatz steigern.

Sabine · Answer

nein du darfst einfach nicht zu viel davin essen!!

Anonym · Answer

Guten Tag
Das kommt darauf an wie viele Kalorien das Brötchen oder das Balisto hat.
wenn sie weniger als 1500 kcal haben dann nehmen sie ab:)

Zählen am Ende nur die eingesparten Kalorien? :)?

4 Antworten