Zero Getränke - ja oder nein beim abnehmen?

Generell sollte man die Finger von chemiegesüßten Getränken oder Nahrungsmitteln lassen, da a)ungesund und b) gaukelt der süße Geschmack dem Gehirn vor, da kommt was und es bereitet sich mit Insulinausschüttung drauf vor und dann kommt nix. Da kriegste dann erst recht Appetit auf Süsskram. Wenn du gerne Limos trinkst, dann nimm die mit Normalen gewöhne es dir z. B. mit Apfelschorle langsam ab. Wenn du es mal zwei Wochen ohne schaffst, wirst du merken, das dir das Zeug nachher viel zu süß schmeckt. Viel Glück beim abnehmen! LG

Wenn Du es in jedem Fall schaffst, Dich an Deinen Plan zu halten, kannst Du sie ruhig trinken. Bei mir ist es allerdings schon so, dass diese Getränke meinen Appetit anregen (der Insulinspiegel wird durch den süßen Geschmack in die Höhe getrieben, da aber kein Zucker zum Abbau da ist, verlangt der Körper danach, daher kommen die Heißhungerattacken), und mir würde es schwerer fallen, durchzuhalten.

Inwieweit Dich das beeinflußen wird, kannst nur Du selbst abschätzen.

Klar kannst du solche Getränke trinken (ich hab noch nie Hunger davon bekommen...), aber du solltest bedenken, dass Aspartam (also der Süsstoff der hauptsächlich verwendet wird) alles andere als gesund ist. Deshalb würde ich sagen: auch light Getränke nur in Maßen und ganz sicher nicht als Ersatz für das Wasser, das du trinkst. Falls du mehr über Aspartam wissen willst - im Internet gibt es sehr viele Informationen darüber, du brauchst es nur googlen.

das mit dem "Heißhunger nach Süßstoff" ist eine von den vielen Dingen über die es alle paar Wochen widersprüchliche "wissenschaftliche Studien" gibt - die einen sagen ja zu zero während ner Diät - die anderen sagen nein, bloß nicht - davon kriegt man nur hunger etc.

Ich würde sagen ausprobieren und schaun wie du selbst darauf reagierst - es ist ja nicht so das du wegen ein mal "angeregtem Hunger" gleich deine Diät aufs Spiel setzt. Ich persönlich bilde mir schon ein, das sich ein Gefühl von "Loch-im-Bauch" einstellt wenn ich light/zero-Produkte trinke - Diabetiker die fast nur Zuckerersatzstoffe zu sich nehmen z.B. haben das aber wohl eher nicht - vielleicht ist es auch nur Gewohnheitssache - ich kann nur sagen: ausprobieren....

Aaaaber: warum willst du überhaupt Zero-Getränke trinken? Ich würde eher ne leckere Fruchtsaftschorle trinken - da hat man auch nen süßen Geschmack (der nicht chemisch schmeckt/ist) und nimmt zusätzlich noch einige Vitamine zu sich......

schokolade

bitte kaufe dir spagetti tomaten gerichte

pro tag eine packung

desweiteren pro tag ein 750 gramm glas rote beete und rotkraut wegen der vitamine

falls du noch geld übrig hast 30 gläser sauerkirschen

von aldi 15 tafeln 200 gramm schokolade tafeln und esse nur bitte eine reihe pro tag

aiusserdem bitte 20 röhren vitaminbrause röhren von aldi pro liter 3 tabletten

am tage 3 liter trinken

ich hoffe es hilft dir

bitte bleibe dabei ,sonst kommt der jo jo effekt

Darfst du gerne Trinken, aber trink lieber wasser dazu und mische es, dann hat es noch weniger Kalorien! Nur ein Tipp von mir

LG

Lucky