Ist so eine Diät überhaupt gesund?

ja und nein...was soll daran gesund sein o.O

Ich habe es damals mal ausprobiert, wo ich auf meinem Diättrip war und ich würds nicht mehr machen. Hatte in den 3 - 4 Tage wo ich das gemacht habe extremen Durchfall und das war nicht angenehm. Wenn es daheim gewesen wäre, wäre es nicht sooo tragisch gewesen, aber es kam dann als ich spazieren war und ich konnte es nicht mehr halten ; )

Also ja man kann abnehmen, aber der Heißhunger und Jojo-Effekt ist dann vorprogrammiert. Lieber man ernährt sich vielseitig, abwechslungsreich und treibt viel Sport.

in obst und gemüse sind wichtige nährstoffe drin es schadet nie aber ab und zu mal mageres fleisch wäre auch ok

Vor allem, literweise Trinken - z.B. Coka Cola Zero

ansonsten - top!

Lasse diesen Unsinn. Das Zeug hast du dir nach paar Tagen nur übergegessen und kannst es nicht mehr sehen.

15 Minuten vor jeden Essen ein Liter Wasser trinken, ich weiß ich vergessen es auch immer, aber das hilft wirklich ab nehmen

Naja, das Problem hierbei ist erstens der Jojo-Effekt. Du nimmst in einer Woche ab, aber sobald du wieder normal isst, dann nimmst du alles wieder zu, wenn nicht sogar noch mehr, aufgrund eventueller Heißhungerattacken. Und glaub mir, die wirst du wohl haben...

Ein weiteres Problem sind die fehlenden Nährstoffe. Eine Freundin von mir ist Veganerin. Sprich sie isst generell nur rohes Obst und Gemüse. Daher hat sie einen extrem hohen Eisenmangel, kaum Kohlehydrate und Fett schon dreimal nicht. Dadurch ist sie jetzt schon zweimal zusammengeklappt und muss jede Menge Nahrungsergänzungsmittel nehmen, die sie aber verweigert (aufgrund chemischer Herstellung). Ich glaub, dass sie bald ins Krankenhaus eingeliefert wird und zwangsernährt.

Zudem ist es äußerst problematisch seine Ernährung von heute auf morgen radikal zu verändern, dadurch kommt dein Körper total durcheinander. Ich persönlich bin der Meinung, eine Diät immer mit einem Arzt oder Ernährungsberater zu besprechen und einen Diätplan erstellen zu lassen. Je nach dem wie viel abgenommen werden soll, kann eine Diät sehr variieren.

Nein, dadruch nimmst du MEHR ZU!! einfach mehr sport treiben und VIEL SCHLAFEN! 30% nimmst du durch Sport ab! 10% nimmst du ab, wenn du ISST, weil wenn du isst dann verbrauchst du ENERGIE. DAS GANZE KAUEN UND runter schlucken kostet auch was! und 60% nimmst du ab, wenn du nichts tuhst. Wenn du nichts tuhst, dann denkt der körper so! COOL ICH KANN VIEL ENERGIE VERBRAUCHEN, da mein körper sich nicht bewegt! wenn du sport macht dann nimmst du schwerer ab. Natürlich hilft das, aber nicht 100%. sry wegen RECHTSCHREIBFEHLER bin MÜDE

JA und JA

ja und ja das ist sogar sehr gesund