Stillstand bei der LowCarb Diät?

Was glaubst Du was erst passiert, wenn Du diese

> Unsinnige Diät < mal ganz auf hörst ????

Denkst Du, dass Du das Gewicht, das Du durch

die Diät erreichst, später halten kannst ???

Denn solche Diäten (wenn sie Erfolg haben sollen)

müssen > ewig < weitergemacht werden.

Ich verstehe nicht, das " Kurzfristige" denken der Leute hier.

Man hat meist den Eindruck, dass die meisten denken, dass

die Diät das wichtigste ist.

Aber wer 1 oder 5 oder 50 Monate schlank bleiben will, der

muss auf seine komplette Ernährung achten.

Daher hat @ Bi... recht, und nur Dummköpfe drücken

Daumen runter.

Aber wieder mal ein Beweis, dass 99% der "Diätexperten" hier

Null Ahnung haben.

Es ist ja nur Logischer als Logisch, wenn Low Carb nicht

weitergemacht wird, und wieder normal gegessen wird, dass

die ganze Diät umsonst war.

Wozu also dann das ganze ??????

hi,

das mit dem stillstand ist völlig normal, mach dir keinen kopf. dein körper will grade keine pfunde mehr her geben, er bunkert für schleche zeiten sozusagen. bei mir hat der stillstand fast 2 monate gedauert, jetzt geht es wieder pfundeweise runter.

toll 24 kilo weg :-) find ich super

lg evangeline und frohe ostern

@ Sabine, Du sagst es.

Vermutlich informieren sich die Leute, die eine bestimmte

Diät machen wollen nur auf den Seiten, die das ganze bejubeln.

Die Nachteile wollen sie erst gar nicht wissen

Geht das ganze schief, wird eine andere Diät probiert.

Aber Leute die das wissen und deshalb abraten, sind die Idioten.

@ YOU

Du fährst nicht zufällig eine Harley, oder Mountainbike?

Dein Trainingspartner ist nicht zufällig @ Bi... ?

Der 2. Abschnitt deiner Antwort könnte von ihm geschrieben sein.

Sorry, war der erste Gedanke als ich Deine Antwort las.

Aber Du hast vollkommen recht.

Um Fett zu verbrennen braucht man Muskeln.

Jeder Mensch hat einen Grundumsatz, der sich einfach im Internet ermitteln lässt, diese Zahl an Kalorien sollte man MINDESTENS essen ansonsten wird der Körper früher oder später auf stur schalten und nix mehr verbrennen. Möglicherweise hast du zu wenig gegessen.

Du hast nicht geschrieben, ob du Sport machst, wenn nicht, fang damit an. Abnehmen ohne Sport ist absoluter Blödsinn und sieht nicht schön aus. Ausserdem wenn du bis jetzt kein bisschen Sport gemacht hast, dann hast du Muskelmasse verloren, die ist aber wichtig weil sie Fett verbrennt.

Nachteile der Low Carb Diäten

Eine Ernährungsform, die einseitig auf bestimmte Nährstoffe verzichtet, führt langfristig natürlich zu Mangelerscheinungen. Viele Mikronährstoffe sind an Kohlenhydrate und Ballaststoffe gebunden, bei einer kohlenhydratarmen Diät nimmt man zu wenig davon auf.

Die Einhaltung einer Diät, die von der üblichen Ernährungsweise stark abweicht, erweist sich zumindest langfristig als schwierig. Hinzu kommt, dass auch unabhängig von sozialen Gegebenheiten der Wunsch nach kohlenhydrathaltiger Nahrung im Laufe der Diät immer stärker zu werden scheint, bis es irgendwann zum Heißhungeranfall kommt.

Überleben ist auch ohne Kohlenhydratzufuhr möglich. Allerdings haben die meisten Menschen, zumindest langfristig, etwas höhere Ansprüche. Das Verbot einer ganzen Reihe von Lebensmitteln schränkt die Lebensqualität stark ein, unabhängig von einer möglichen Fehlernährung.

Auch wenn sie nicht essentiell sind, der Körper ist auf Kohlenhydrate angewiesen. Das Gehirn kann ohne Kohlenhydrate nicht funktionieren. Die Folge einer kohlenhydratarmen Ernährung ist also oft Unkonzentriertheit, Nervosität, Gereiztheit, manchmal auch Aggressivität. Aber auch die Muskulatur funktioniert besser, wenn als Brennstoff ein Mix aus Kohlenhydraten und Fetten verwendet wird, als wenn ausschließlich Fette zur Verfügung gestellt werden. Nicht nur die geistige, sondern auch die körperliche Leistungsfähigkeit wird durch eine low-carb Ernährung eingeschränkt. Für Abnehmwillige, die ihren Erfolg mit Sport unterstützen wollen, kann das sehr frustrierend

das gibt es bei jeder diät denn die restlichen fettzellen wollen jetzt bedient werden

typ von mir bitterschokolade kaufen und nicht mehr als 5 stücke pro tag lutschen

probiere es mal aus und frohe osterfeiertage

du musst zwischendurch ganz viel eiweiß zu dir nehmen und mal 1-3 komplett auf kohlenhydrate verzichten...dann gehts wieder