Wie baut man sein eigenes Immunsystem wieder auf, nachdem eine 7-tägige Antibiotikaeinnahme beendet ist?

Hattest Du währenddessen Durchfall?

Wenn nicht, reicht es, sich gut (=frisch) zu ernähren und ausreichend Schlaf und Bewegung nachzugehen.

Wenn ja, solltest Du Deine Darmflora in ein Gleichgewicht bringen. Das kannst Du durch das richtige Essen oder durch Medikamente erreichen.

Nahrungsmittel, die die Darmflora aufbauen sind:

- Naturjoghurt oder probiotischer Joghurt

- Kefir, Buttermilch oder andere Sauermilchprodukte

- Sauerkraut

- Brottrunk

Medikamente, die dasselbe schneller erledigen, sind (z.B.):

- Perenterol

- Enterol

- Mutaflor

- Hamadin

- Perocur (forte)

Alle Produkte sind apothekenpflichtig, können also rezeptfrei in der Apotheke gekauft werden.

Gute Besserung!

Generell: Regelmässig Bewegung an der frischen Luft, ausgewogen essen und trinken.

Du kannst z.B. deine Darmflora unterstützen, indem du täglich gesäuerte Milchprodukte zu dir nimmst (Joghurt, Kefir, Sauermilch) und/oder ein Präparat wie beispielsweise "Bioflorin". Das hilft auch mit, dass sich die Darmflora wieder normalisiert.

Mehr ist gar nicht notwendig. Denn sollte das Immunsystem stärker in Mitleidenschaft gezogen worden sein, muss man allfällige Massnahmen eh mitm Arzt besprechen.

viel obst und gemüse - der vitamine und mineralstoffe wegen.

umkaloabo hilft auch das immunsystem zu stärken.

trink viel!

Joghurt ist gut, um die Darmflora wieder aufzubauen, zusätzlich kannst du eine Zeit lang ein Vitamin-Kombiprodukt einnehmen, z. B. Multibionta. Generell ist aber fünfmal am Tag eine Portion Obst oder Gemüse zu empfehlen, um dem Körper alle wichtigen Nährstoffe zukommen zu lassen. Wenn du dir dann noch täglich frische Luft und Bewegung gönnst und obendrein noch Wechselduschen nimmst, solltest du für seeeeehr lange Zeit nicht mehr krank werden ;-)

da das immunsystem nach jeder einnahme von antibiotikum angegriffen ist, ist es sehr sinnvoll es wieder aufzubauen.

am besten geht das durch die stärkung der darmflora. dies erreicht man am besten durch essen von sauerkraut, jeden tag einen esslöffel.

man kann auch eine vierwöchige kur von kijimea machen, das hat mir sehr gut getan.

auch brennesseltee ist zu empfehlen und hummus, eine eisenreiche arabische spezialität aus kichererbsen.

auch kneippanwendungen können sehr weiterhelfen.

frische luft und licht ebenfalls.

von sachen wie actimel und aktivia ist abzuraten.

http://www.google.de/search?um=1&hl=de&q=sanostol%...

http://www.google.de/images?q=probiotischer%20jogh...

Ständiger Wechsel von kalten zu warmen Gebieten (kalt/heiß duschen).