Wie bleibe ich in der schule wach?

Question

ich hab oft das gefühl im unterricht fast einzuschlafen was kann ich dagegen tun??Ich kann mich über haupt nicht konzentrieren 
 bitte nichts mit Kaffe ,hab irgendwie eine nebenwirkung ^^" wenn ich kaffe trinke halte ich es nicht länger als 20 min aus und liege irgendwo tod rum vor müdigkeit X3 Am besten irgend so ein paar tricks für den morgen nach dem aufstehen
Danke

Anonym · Accepted Answer

Könnte es sein, dass du Eisenmangel hast?

Ich habe Eisenmangel, weswegen ich müde, kraftlos, schlapp, unkonzentriert und blass bin. Bei meiner Hausärztin hab ich mir Blut abnehmen lassen, sodass sie dadurch festellen konnten, ob ich Eisenmangel habe und wie erwartet: einen starken Eisenmangel. Leider. Ich habe dafür Pillen genommen und müsste nochmal hin, aber ich verschiebe es immer, da ich auf Medikamente sowieso nicht stehe. Ich versuche mich möglichst gesund zu ernähren und mich sportlich zu betätigen. Hier ein interessanter Link:

http://www.workingoffice.de/pdf/slust_lebensmittel_2007.pdf

Luinil · Answer

Geh einfach mal frÃ¼her ins Bett, es ist schon nach 23:30

Anonym · Answer

Betser Rat: geh frÃ¼her pennen... Es ist schon fast Mitternacht
Wenn ich morgens frÃ¼h auf muss geh ich auch frÃ¼h schlafen.. Wenn du um die 8h schlÃ¤fst, solltest du am Tag keine MÃ¼he mehr mit der MÃ¼digkeit haben!

Mii🐼 · Answer

Immer melden und im Unterricht mitmachen. Den Nachbarn Ã¤rgern und wÃ¤hrend des Unterrichts auf die Toilette gehen. Andere MitschÃ¼ler anflirten und lange in die Augen schauen. Mit dem Nachbarn Schiffe versenken spielen.
Heimlich schon die Hausaufgaben machen.

Ãfter mal aufstehen und fragen , ob man mal das Fenster Ã¶ffnen darf, oder wieder schlieÃen.

Irgendwas fÃ¤llt einem doch immer ein, wenn es langweilig wird.

blasius95 · Answer

wir haben fast mitternacht am sonntag .
versuche mal um 22 oder 23 uhr ins bett zu gehen .
abends sport machen soll die mÃ¼digkeit beschleunigen , 
der versuch ist es wert .

Kapaun · Answer

Geh um 9 ins Bett, hÃ¶r auf, Glotze zu gucken, wirf den Computer raus und spar dir die Disco fÃ¼r die Ferien auf.

Najima · Answer

Ja, frÃ¼her schlafen gehen hilft schonmal. Besorg Dir so ein kleines Programm fÃ¼r den Rechner, ein Wecker, der Dich daran erinnert, dass Du mal ins Bett musst. 
Wenn Du Schwierigkeiten hast, einzuschlafen, kann ich das hier sehr empfehlen: http://www.youtube.com/watch?v=EvSv_5dTKyo
Kaffe, Cola und Energy Drinks wÃ¼rde ich nicht empfehlen, wenn Du Dich lÃ¤nger konzentrieren musst. Versuch es mal mit grÃ¼nem oder schwarzem Tee. Die Wirkstoffe sind gleich wie bei Kaffee, nur dass bei grÃ¼nem Tee z.B. der "Kick" gleichmÃ¤Ãiger ist und lÃ¤nger anhÃ¤lt.
Vielleicht kommt Deine MÃ¼digkeit auch von Schwierigkeiten mit der Konzentration. Da kann ich Dir sowas wie Yoga oder Tai Chi empfehlen. Man entspannt, ist aber witzigerweise danach wacher. Hilft sofort und wird mit der Zeit immer besser. 
Versuch macht klug ;-)

Viel Erfolg!

Anonym · Answer

Mit lernen

Anonym · Answer

1. FrÃ¼h ins Bett gehen.
2. Morgens kalt Duschen oder joggen gehen.
3. Ein Vitaminreiches FrÃ¼hstÃ¼ck
4. Eine positive Einstellung zur Schule.
5. Setze dir (wie jemand schon gesagt hat) im Unterricht ein Ziel.
6. Arbeite im Unterricht viel mit.

Darkhound · Answer

Ehrlich mal: Ausreichend schlafen! 8 Stunden Schlaf und alles ist wieder okay ;o).
Ansonsten Cola, Enerydrinks und Traubenzucker, das hilft kurzfristig!

Wie bleibe ich in der schule wach?

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