peut-on maigrir juste avec le sport?

Sport intensif.

Régime équilibré.

Pas d'alcool.

Pour maigrir, il faut les deux :

* faire du sport : pour consommer les calories (et maintenir l'endurance)

* manger moins : en particulier les graisses, les sucres et l'alcool

Dans les sucres, le pire est les sodas type cola, limonade, ...

Bien C´est simple.

Il faut trouver l´équilibre entre les calories consommés (A) et celles bruler (B)..

Si A>B Tu prend du poids.

Si A=B Tu garde le même poids.

Si A<B Tu perd du poids.

Le régime alimentaire défère d´une personne a l´autre. selon l´age le sexe le poids... ect ect

Les activité physique aussi..

Il faut trouver son programme sur-mesure.

Et bonne chance :-)

Je ne pense pas. Il faut aussi surveilller son alimentation, réquilibrer les différentes familles d'aliments.

Après le sport reste indispensable je pense.

le sport juste ne peut pas te faire maigrir, a moins qu'il ne soit accompagne d'une alimentation saine et équilibrée . en faisant le sport tu brûles les calories, et en plus il développe les muscles qui sont eux aussi des brûleurs de graisse et même au repos ils ne cessent de travailler:)

oui mais il faut un régime en meme temps car si tu fait du sport et tu mange comme 4 cela serre a rien

bonjour oui bien sur c est une des bases du sport plus une alimentation saine bon dimanche

ça aide mais je penses que en plus manger sain ça marche mieux.