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Wieviel kcal verbrennt man auf dem Crosstrainer?
Ich (m, 24, 1,80 m, 80 kg) gehe seit einem halben Jahr ins Fitness-Studio und frage mich immer wieder, ob der angezeigte Kalorienverbrauch auf dem Crosstrainer stimmt. Ich trainiere darauf immer 1 Stunde und das Gerät zeigt mir je nach Geschwindigkeit und Widerstand einen Kalorienverbrauch zwischen 650 kcal und 800 kcal an (und ja, es sind Kilokalorien und nicht Kilojoule, das Wort "Kalorien" ist auf dem Trainer sogar ausgeschrieben).
Ich fände es natürlich sehr toll, wenn es so sein sollte, der Kalorienverbrauch kommt mir aber doch recht hoch vor. Weiß hier irgendjemand genauer bescheid?
6 Antworten
- vor 1 JahrzehntBeste Antwort
Das dürfte hinkommen - normalerweise werden die Geräte extra nochmal kalibriert damit die Werte stimmen, die sei anzeigen. Bei mir sind's bei nicht zu allzu schweren Einstellungen am Crosstrainer ca. 300-320 kcal pro halbe Stunde (allerdings bin ich auch doppelt so alt wie Du).
Quelle(n): Erfahrung - Anonymvor 1 Jahrzehnt
Hey.
Ja das kommt ungefähr hin,weil ich zu Hause auch einen Crosstrainer habe und auch jeden tag zwischen 700-750kalorien verbrauche bei einer Stunde.
Liebe grüÃe
- vor 1 Jahrzehnt
Das kann ich Dir leider nicht sagen. Aber falls Du auf Sport an der frischen Luft umsteigen willst, kann ich dir das Teil hier empfehlen:
http://www.google.de/images?q=Garmin+Forerunner&um...
Hier kannst Du Deine Daten eingeben und nach dem Laufen oder Radfahren werden Dir mit entsprechender Software die verbrauchten Kalorien angezeigt.
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- vor 1 Jahrzehnt
Das kann man mit dem iFone berechnen. Im App nur Geschlecht, Grösse, Gewicht und Trainingsdauer eingeben. Kauf es!
- vor 1 Jahrzehnt
warum hängt ihr euch alle eigentlich immer an der kalorienanzahl auf?! ... es ist witzlos wenn du zB mit einer zu hohen herzfrquenz trainierst da dann aber logischerweise einen höhren kalorienverbrauch hast, denn das is dann nur deine 'energie' die du verbrauchst und du fühlst dich danach total hungrig und iÃt auch mehr, an die fett reserven gehts nur wenn du mit einer herzfrequenz trainierst die du bestimmen lassen musst da die für jeden anderes ist. aber frag ma den trainer die können dir auch richtwerte nennen.
und hey man merkt doch wenn man abnimmt und wenn nicht ;) dazu brauch ich nicht immer in meine tabelle irgendwelche zahlen schreiben. das wie wenn irgendwo drauf steht 'ohne fett' das heist aber nicht das man davon nicht 'fett' wird ..is ja immer noch zucker etc pp drinne... also vergiss die kalorienanzeige schau auf die zeit und deinen puls. dann bringt des auch was.
