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Mehr Sport = Mehr Essen?
Hallo :)
Ich bin ein ziemliches Leckermaul, treibe aber jeden Tag eine Stunde Sport, 7mal die Woche.
Sind Süßigkeiten dann auch erlaubt, wenn man auf gar keinen Fall zunehmen will?
Ich bleibe trotz Schokolade (oder ähnlichem) mit Sport täglich bei einem Kaloriendefizit von MINDESTENS 500.
Bringt mir das überhaupt was oder nehme ich trotzdem zu, weil es sich halt um Süßes handelt?
Vielen Dank für alle Antworten :)
2 Antworten
- Anonymvor 1 JahrzehntBeste Antwort
Kalorienzählen allein ist nicht die reine Wahrheit (auch wenn uns das oft in einschlägigen Zeitschriften in den obligatorischen Diät-Artikeln so weis gemacht wurde oder noch wird). Es kommt sehr wohl darauf an, was man seinem Körper zuführt - nicht nur auf die Kalorienzahl.
Mit Schokolade ist das so eine Sache... Ich esse auch wahnsinnig gern Schokolade. Aber nur bittere (70% kakao und aufwärts). Ich nehme davon nie zu, egal wie viel Schokolade ich esse. - Es ist wahrscheinlich die Kombi mit Milcheiweiß die Schokolade zum Dickmacher macht.
- vor 1 Jahrzehnt
Das hängt auch ein wenig von deiner körperlichen Konstitution und deinem Stoffwechsel ab. Insofern kann dir hier keine eine definitive Antwort geben. Aber eine Stunde Sport am Tag, und das sieben Tage die Woche, müssten dir normalerweise erlauben, ab und zu etwas süÃes zu essen ohen zuzunehmen.
