Hat jemand Erfahrung mit der "3 Tages Diät"?

Ich habe früher mit Übergewichtigen Ernährungspläne besprochen,

die im 3 Tage Rhythmus gemacht wurden.

Eignen sich gut für stark Übergewichtige um den JOJO Effekt

zu vermeiden.

Sind aber nicht als " Dauerernährung" gedacht, was beim

Abnehmen eigentlich das wichtigste ist.

Wer unter 5 - 10 kilo abnehmen will, sollte - sofort - seine Ernährung

umstellen und gar keine Diät machen.

Denn der JOJO betrifft - alle - die den falschen Weg zum abnehmen

wählen.

Die meisten schaffen es nicht mal 3 kilo abzunehmen, und das

Gewicht 12 Monate zu halten.

Hier wird oft behauptet, 10 oder 20 kilo abgenommen zu haben, ohne

dass sich die Leute mit Ernährung und Sport auskennen.

Daher frage ich mich, wioso 98% der Abnehmversuche schief gehen

wenn es sooooo einfach ist. ???

Warum fragst Du dann, wenn Du Normalgewicht hast.

Damit wäre jede Diät Unsinn.

alles shit! man muss sein Essverhalten Dauerhaft ändern und sich viel Bewegen, da helfen soche kurzen diäten gar nichts. man würde nur die wasserresrven abnehmen 1-2 kg, und wenn du normal isst ist es wieder drauf. wie nach einer grippe.

das ist keine so gute diät. Hinterher hatte ich alles wieder drauf. Und ungesund war das auch