Wie lasse ich positive Gefühle zu?

- wer verletzt ist und/oder meint, sich in einer Falle oder im Schützengraben zu befinden, wird schwerlich positiv denken können, maximal angsterfüllt

- gehe deshalb zurück in Deine Kindheit, erinnere Dich und visualisiere all das, was Dir gut getan hat - fühle das Gestreichelt- und Gehalten sein, die Süßigkeit, den Kuchen, das Fest, das Abenteuer, fühle, laufen zu können oder mit beiden Händen zupacken zu können, fühle wieder, wie Dir die Augen übergingen als ...

- erfreue dich an all diesen Gefühlen, richte Dich innerlich auf und lächle - lache - > dem Gehirn ist es egal, ob Du einen Grund dafür hast oder nicht > sofort werden Glückshormone im Gehirn ausgeschüttet

- positives Denken kommt durch Dankbarkeit: sage/denke den Heilcode von Silke Geßlein:

Danke - ich bin das - Danke - ich bin - Danke - ich bin Liebe

am besten kontinuierlich und immer mal zwischendurch

- Körperchemie: Depressionen und Negatives Denken kommen auch von Übersäuerung der Zellen des Körpers (fastfood und viele Süßigkeiten (raffinierter Zucker ist ein starker Säurebildner!)) ernähre Dich als gut und vollwertig

- um Dir über den ersten Berg zu helfen kannst Du Johanniskrautkapseln (laif 900) nehmen

http://www.laif.info/aw/Laif_900_Laif_900_Balance/...

http://www.sanego.de/Medikamente/Laif/

- bewege Dich gut

- sieh`die vielen kleinen und großen Wunder rund um Dich - Du bist ein Teil davon

- aber auch durch Handlungsspielräume, erweitere Deine: step for step, das erreichst Du, indem Du dich auf alles Positive konzentrierst

- Umgang mit Negativen: und eben an all das Negative nicht mehr denkst, auch nicht angsterfüllt - einfach gar nicht, denn jedes Focussieren von Negativem, jede Angst davor, zieht es unweigerlich an und vervielfacht es

- vertraue auf das Universum und Deine Kraft, dass es zu jedem Problem Lösungen gibt

- wünsche und visualisiere Positives und handle entsprechend - und sei es zuerst nur in kleinen steps

- lerne optimistisch zu werden, beginne ein Optimismus-Training (Einführung und viele videos zu allen Lebenslagen:

http://www.psychotipps.com/optimismus-training.htm...

- leihe Dir diese beiden videos zum Thema Quantenphysik aus, keine Sorge, sie sind einfach gehalten, Du wirst sie gut verstehen: the secret (www.thesecret.de) und danach bleep (www.bleep.de). The secret gibt es auch als Buch und für Jugendliche.

All das zusammen ist ein Prozess, manches wird Dir zuerst "komisch" vorkommen, vielleicht wird Dein Inneres zuerst rebellieren oder alles klein reden wollen, d.h. es wird eine ganze Weile dauern, bis Du alles auch so leben kannst, aber je besser Du das schaffst, desto besser wirst Du Dich fühlen, Dich selbst, andere, Dinge und Geschehnisse annehmen können - komme, was wolle. Dann erreichst Du innerlich und äußerlich Balance und ein positives, lebensfrohes Leben.

und nun: lächele - lache - denn Deine Frage hier ist schon der Beweis, dass Dein Ich das Grundproblem erkannt hat und das Positive sucht, werde also: Glücksscout! Und teile Deine Erkenntnisse, Dein Glück, Deine Freude, damit sie sich verdoppeln können!

lies auch den Focus-Artikel:

http://www.focus.de/kultur/leben/optimismus-traini...

nein - rate dir ab - weder die noch die anderen - den sie sind meist sebst-teuschend !

Das kenne ich in letzter Zeit selber zu gut...

Ich kann dann immer gute Gefühle zulassen, wenn ich Sport treibe, mich auspowere und sehe wie nett manche Menschen auch sein können =)

http://www.youtube.com/watch?v=dOcXyWD4gb4&feature...