Cooper Test Diagramm auswerten?

Also... ich hoffe ich kann dir helfen:

Das Diagramm zeigt den Laktatwert im Blut in Abhängigkeit der Laufgeschwindigkeit einzelner Probanden.

Bei sportlicher Betätigung findet anaerobe und aerobe energiebereitstellung im körper statt.

Bei sprinten und anderen kurzfristigen, starken belastungen findet hauptsächlich anaerobe

energiebereitstellung statt (der körper kann nicht genug sauerstoff aufnehmen, die energiebereitstellung muss deshalb ohne sauerstoff erfolgen.

Durch diese alternative energieversorgung bildet sich laktat in den muskeln und die muskeln werden übersäuert und schnell schlapp. (nach einem 100 sprint hat man beine wie wackelpudding)

Belastungen mit aerober energiebereitstellung kann man über längere zeit halten, da

man genug sauerstoff aufnehmen kann (joggen, fahrradfahren)

In dem Diagramm sieht man nun diesen Laktatwert. Die "anaerobe schwelle"

liegt dabei ungefähr bei 4 mmol/l. das heißt, dass man eine geschwindigkeit bei der man

einen laktatwert von 4 mmol/l hat, gerade so über längere zeit halten kann.

Erforderliche Laufgeschwindigkeit für 15 punkte sind 15,8 km/h. (kann man aus der abbildung entnehmen)

Die Probanden 5,6 und 7 liegen alle bei 15,8 km/h an oder nur knapp über der anaeroben schwelle,

das heißt sie können die geschwindigkeit gerade eben über einen längeren zeitraum (beim coopertest

12 minuten) halten.

Schüler 8 hat jedoch schon bei knapp 13,8 km/h seine anaerobe schwelle erreicht bzw überschritten. das heißt, dass wenn er schneller laufen würde seine muskeln schnell übersäuern würden und er die belastung nicht längere zeit aushalten kann.

Wenn er 11 punkte haben wollte müsste er 14,9 km/h schnell laufen.

wie man im diagramm ablesen kann, wäre sein laktatwert dann aber weit über dieser schwelle

von 4 mmol/l und seine muskeln würden schnell übersäuern und er könnte diese leistung nur sehr kurze zeit halten.

der grüne teil der abbildung soll dabei meines erachtens die anaerobe schwelle zeigen, die zwischen 2-4 mmol/l liegen kann. (ich hab 4 als richtwert gelernt)

sooo... ich hoffe ich konnte dir helfen, auch wenn ich ziemlich viel geschrieben hab :D

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