was bringt ein Crosstrainer, hilft es auch bei Rückenproblemen wirklich?

kommt auf das jeweilige Modell an...

Laufband ist gut zum aufwärmen und bei Dauerlauf ist es hervorragend für den Blutkreislauf... solange man es nicht übertreibt... damit trainierst du außerdem die Waden , die Lungen und das Herz.

wenn du das richtige Modell hast kannst du mit dem Crosstrainer verschiedene Programme ablaufen. damit trainierst du fast deine kompletten Beinmuskeln, Lunge, Herz und es ist gut für einen Blutkreislauf. noch dazu hat es oberhalb Griffe die sich mit bewegen und wenn du sie mitbenutzt trainierst du fast deinen kompletten Körper... aber keine angst... du wirst dann nicht zu einem riesen Muskelpaket ^^

es macht dich fit und ausdauernd, wenn du es regelmäßig und lange genug machst... so in etwa ein ganzes 10 bis 15 Minuten Programm und dass 4 mal am tag... oder durchgehend eine stunde... aber nicht wenn du merkst dass es im bereich gegebenen Muskelkaters schmerzt... ansonsten täglich^^