Wer hat erfahrung mit der Schlaf dich Schlank Diät ?

Um erstmal ein weit verbreiteten Irrtum aufzuklären :)

Diat kommt aus dem lateinischen und bedeutet nicht wie hier einfach nur mal kurz weniger essen oder anderes, sondern es heisst indirekt übersetzt "Gesunde Lebensweise"

Das ist auch das Stichwort für dich.

Du wirst nur abnehmen, wenn du zum einen deine Ernährung entsprechend anpasst und auch Sport betreibst.

Ich nehme im Schlaf ab, aber der Hintergrund ist ein anderer^^

Wenn ich so wie gestern abend intensiv Sport mache, dann brennt der Körper noch ca. 48 Stunden nach bzw. profitiert von dem Sport.

Du kannst dich höchstens Fit schlafen, denn wer zu wenig schlaf hat ermüdet den Körper, isst meist nicht gesund usw.

Ausreichender Schlaf ist sehr wichtig für einen neuen Tag voller Energy.

Ansonsten vergiss auch die ganzen Diäten, die meisten haben oft das Problem, dass irgendwas an Nährstoffen fehlt.

Gestern erst in so einer Frauenzeitschrift gelesen, die besten 10 Diäten die angeblich die Berühmtheiten wie Heidi Klum und viele andere machen.

Man sieht dort extrem, wie die Sachen abweichen und das echt bei vielen immer wichtige Sachen fehlen.

Obst ist zum Beispiel eine sehr wichtige Sache für das Abnehmen, denn es hat meist eine reinigende Wirkung auf den Körper.

Einige von den Stars hauen sich dann Sachen rein wo ich echt nur mit dem Kopf schütteln kann.

Also mein Tip, passe deine Ernährung langsam aber sicher an und fange vorallem langsam mit Sport an.

Wenn du gar keine Erfahrung hast geh in ein Fitnesscenter und lass dir ein Trainigsplan erstellen.

Dort wird dir dann je nach Typ bei dir ein Plan erstellt.

Es wird also deine momentane Fitness etc. mit einbezogen und es gibt auch genug Fitnesscenter die dir gleich eine passende Ernährung mit empfehlen.

Was man aber grundsätzlich immer sagen kann, lass alles weg wie Pizza, Pommes, Chips, Softdrinks wie Cola etc. :)

Alles nur Zucker und extremer Dickmacher.

Am Abend nicht mehr viel essen, sondern besser einfach nur Wasser trinken(ab ca. 17:30 pi mal Daumen).

Ernährung ist ein verdammt großes Thema.

Besorg dir sonst mal Bücher darüber(kannst ja mit einem Fitnesstrainer darüber sprechen).

Ich habe mich auch schon vor langer, langer Zeit intensiv damit beschäftigt und du glaubst gar nicht was alles ungesund ist und bei dir für Pölsterchen sorgt :)

Maedel, wenn der Koerper zu dick ist, dann deshalb weil er mehr Kalorien einnimmt als er verbrennt. Die einzige logische Loesung ist die Kalorienzufuhr zu mindern und den Kalorienverbrauch zu erhoehen, auf gut Deutsch: Gesund essen und viel Sport treiben.

Vom Schlafen nimmt man nicht ab, sonst gaebe es auf der Welt keine uebergewichtigen Menschen mehr.

Keine Diät der Welt hilft, wenn nicht der Schalter im Kopf umgelegt wird.

Willst DU nicht wirklich abnehmen, kannst Du alle Diäten ausprobieren,

die es gibt.

Gehe in Dich und überlege Dir was Du wirklich willst.

Setze Dir kleine Ziele, die Du auch erreichen kannst.

Für Dich wäre eine Ernährungsberatung eher was.

Oder ein schöner Kochkursus.

Das ganze Leben dreht sich nicht ums Essen. Gibt Wichtigeres.

Du machst ein Fehler. Stelle die Ernährung um und bleibe dann über 20 Jahre dabei. Mit Diäten die nur kurz durchgeführt werden hat man den Jojo Effekt

bin zu müde zum schreiben

Was ist eine normale Diät? Leider muss ich dir die Augen öffnen denn ohne Sport geht gar nichts! Etwas sportlich sich zu betätigen hat nie jemanden was geschadet. Da muss ich mich Lord Wapping anschliessen.

Um wirklich abnehmen zu können, musst du deine Einstellung ändern und nicht ein Faulpelz bleiben. Denn ohne Fleiss keinen Preis.

Ansonsten kannst du mal diese wissenschaftlich geprüfte Diät probieren:

http://www.24-stunden-diaet.de/

Auch da muss man Sport treiben, aber es lohnt sich!

Habe davon gehört soll aber nicht gut sein. Das beste ist SPORT!