Essucht - wo Hilfe holen?? Evtl. auch im Internet..?

Question

Ich habe das verdammte Problem, dass ich abends, wenn ich alleine bin, nicht mehr aufhören kann zu essen... Tagsüber brauche ich nicht viel, aber sobald ich alleine bin esse ich...Nicht etwa wegen hunger - meist einfach nur so ohne Kontrolle. Obwohl ich genau weiß, dass es falsch ist, kann ich es nicht stoppen... Aber es muss endlich ein Ende haben.

Wo kann ich mich da hinwenden? Gibts hier im Internet Foren, wo ich mich mit anderne darüber unterhalten kann und dort Hilfe suchen kann?

Najima · Accepted Answer

Lese ich das richtig heraus, dass Du alleine zwei Kinder erziehst? Ich ziehe dann mal meinen Hut und könnte es verstehen, wenn Du tagsüber keine Zeit findest, genug zu essen und sich der Bedarf des Körpers sich meldet, wenn die Kinder im Bett sind. Was isst Du denn? Deftig? Süß? Chips? 
Du kannst versuchen, regelmäßige Essenszeiten einzuhalten, sich erstmal etwas gesundes einzupfeifen, bevor Du etwas ungesundes isst und die Hände beschäftigt halten.
Foren oder ähnliches kenne ich nicht (nur die typischen Diätforen, aber ich denke, das ist die falsche Adresse), aber wenn Du Lust hast, kannst Du mir gerne schreiben. Ich hab ein paar Ideen, die Dir vielleicht weiter helfen könnten, aber ich finde diesen öffentlichen Rahmen nicht angemessen, um genauer darauf einzugehen. Schreib mir, wenn Du Interesse hast.

LG, N.

Cinderella · Answer

Versuche es mal bei esando.de und wenn du abends aus Langeweile isst, dann knabber dir Gemüse mit Dip statt Chips und Schokolade. Das kann gut helfen.

joanne · Answer

Hallo Nicole, so eine richtige Lösung für dein Problem habe ich auch nicht. Aber zumindest kann ich dir schreiben, dass du mit diesem Problem nicht allein bist. An zwei Tagen in der Woche arbeite ich mehr oder weniger von 7 bis 18 Uhr, geh danach noch zum Sport und wenn ich dann nach Hause komme, geht es mir wie dir. Dann tigere ich durch die Wohnung, mach mir zuerst ein Brot, dann hol ich mir nen Keks, dann futtere ich ein Joghurt. Später suche ich mir noch Nüsschen, oder Schoki.... und und und. Dabei werd ich super sauer auf mich, kann's aber auch nicht wirklich bleiben lassen. Und das liegt NICHT daran, dass ich tagsüber nichts gegessen hätte und der Körper sich abends dann die Kalorien holen müsste.
Ich habe ein paar Tricks entwickelt, damit ich das Futtern abends einstellen kann: 
1) Ab in die Badewanne mit nem Buch - dann kann man nix futtern, wenn nichts am Wannenrand steht.
2) Eine Kanne Tee kochen - und das Knabberbedürfnis mit heißem süßen Tee besänftigen.
3) Freundin anrufen und quatschen - der Freundin kann man ja schlecht ins Ohr schmatzen :)
4) Mit dem Buch ins Bett. So verrückt, dass ich das warme Bettchen verlasse um zu essen, bin ich dann doch nicht *grins*
5) Einfach am frühen Abend entscheiden, was man an dem Tag noch knuspern darf und auf einen Teller packen. Wie man sich's dann einteilt ist ja egal - aber das diszipliniert.
Soooo, vielleicht ist da ja was für dich dabei. Clevern hilft übrigens auch, die Hände beschäftigt zu halten :)

Trulla · Answer

Hast du einen Arzt, dem du vertraust? Du kannst dich auch bei deiner Krankenkasse nach Selbsthilfegruppen erkundigen. Und im Internet kannst du nach einem entsprechenden Forum googeln.

Anonym · Answer

ich glaube dir ist nur langweilig dar mache ich mir auch was zu essen.

Aber gehe doch einfach abens auf ein spaziergang hör musik lauf auf dem Feld mache ich oft beruigt

http://de.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=AtgkUlIzuSi4usSHYGElQbwxCgx.;_ylv=3?qid=20100906110438AANQtiz

Essucht - wo Hilfe holen?? Evtl. auch im Internet..?

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