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Schnecki
Schnecki fragte in GesundheitFitness & Diäten · vor 1 Jahrzehnt

Heißhungerattacken durch Sport?

Hallo,

seit ein paar Wochen habe ich wieder angefangen, regelmäßig Sport zu treiben und das tut mir auch gut. Allerdings habe ich seitdem ENORME Heißhungerattacken auf süße und fette Lebensmittel, die ich bevor ich Sport gemacht habe, nicht mochte....warum mag ich sie jetzt und was will mein Körper mir damit sagen???? Auch habe ich mehr Hunger als vorher...aber hauptsächlich auf ungesunde Lebensmittel. Ich versuche, mich gesund zu ernähren, aber diese Heißhungerattacken seitdem ich mit Sport angefangen habe, treiben mich zum Wahnsinn.

Bitte helft mir... :-(

6 Antworten

Bewertung
  • Anonym
    vor 1 Jahrzehnt
    Beste Antwort

    Du hast wahrscheinlich einen Mangel an dem Spurenelement Chrom !

    Durch Sport wird dieses Spurenelement aufgebraucht, die Folgen sind unter anderem Heißhunger, besonders auf Süßes.

    Doch die Süßigkeiten entziehen dem Körper noch mehr Chrom, es ist also ein Teufelskreis.

    Besorge dir in der Apotheke einfach Chromtabletten, die Wirkung tritt schon am selben Tag der Einnahme auf.

    Quelle(n): Hatte dasselbe Problem.
  • Hanz
    Lv 6
    vor 1 Jahrzehnt

    Falls gesunde Ernährung für dich bedeutet, Fettreduziertes Fertigzeug zu kaufen, dann ist es kein Wunder, wenn dich dein Körper austrickst. Kaufe möglichst naturbelesene Lebensmittel (z.B. Fleisch und Kartoffeln) und bereite möglichst viel selbst zu. Gönn dir auch mal ordentlich gutes Salatöl (Rapsöl) dazu. Bei Süßigkeiten musst du versuchen, sie nur als Obst daheim zu haben.

  • Zeus the Anonymous
    Lv 6
    vor 1 Jahrzehnt

    Dein Organismus ist noch nicht auf gesundes Essen eingestellt.

    Ich schätze, dass es in ein paar Tagen nicht mehr so schlimm ist.

  • Anonym
    vor 1 Jahrzehnt

    Iß einen Apfel und trinke Tee.

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  • Lord Wapping
    Lv 7
    vor 1 Jahrzehnt

    Heisshungerattacken - gerade auf Suesses und Fettiges - sind ein Zeichen dafuer dass Deine Ernaerhung falsch ist. Du isst zuviel Suesses. Das mach suechtig und der Insulinhaushalt kommt durcheinander. Hoer unbedingt auf Zucker zu Dir zu nehmen (Cola, Limo, Suessigkeiten) und lass mal einen Diabetes Check machen.

    Quelle(n): Ich bin Aufsichtsrat eines Krankenhauses.
  • ?
    vor 1 Jahrzehnt

    Hallo Erstmal!!

    Nein.Also...

    So wie ich es verstanden habe,

    hast du vor ein paar wochen angefangen richtig regelmäßig sport

    zu treiben!!!

    Das ist toll!!!

    Sooo...

    Das heißt dein körper stellt sich um...dein Körper reagiert anders darauf..

    Du hast glück,heute haben wir das im unterricht besprochen!!!

    du hast,dadurch dass du weniger für dein körper getan hast

    auch weniger energie verbraucht oder ....dein körper hat die lebensmittel die du zu dir genommen hast langsamer verbraucht!!!

    Da du jetzt regelmäßig und öfters sport machst und dafür auch mehr ausdauer benötigst reagiert dein körper anders darauf..deshalbb auch die hunger attacken..

    Soo..

    Dasbestee für dich und deinen Körper wäre einfach alles langsamer alles anzugehen oki ???

    Auch wenn es dir schwer fällt is einfach was gesundes (Apfel,Banane..)

    Weil wenn du danach fast food ist was bringt es dir dann sport zu machen???

    Also ich hoffe ich konnte dir Helfen...

    Und wünschedir nochh viel Spaß und Glück bei alles was du noch machst

    HDL Die Da

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