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Beim Rennen keine Luft?!?
Hallo,
ich bekomme immer wenn ich renne nur sehr wenig Luft.. aber nur bei
Ausdauer-lauf. Beim Sprinten geht es. Es fühlt sich an als hätte ich eine Kugel im Hals...
Im Ausdauer-lauf (800m,1000m..) bin ich deswegen selbst schlechter als die dicksten
Mädchen meiner Klasse und bekomme ständig schlechte Noten.
Dabei bin ich nicht über gewichtig, und habe auch kein Asthma.
Wisst ihr was vielleicht das Problem sein könnte?
Danke.
Nein ich rauche nicht.
5 Antworten
- Amazing_GirlLv 7vor 1 JahrzehntBeste Antwort
Es könnte mit Deiner Atemtechnik zu tun haben. Sprich da einfach mal mit dem Trainer darüber.
- JeddaLv 5vor 1 Jahrzehnt
durch die nase einatmen und durch den mund ausatmen, das hat mir mein sportlehrer beigebracht. und dann in einem gleichmäÃigen rythmus. ruhig, ausgeglichen atmen, nicht als hättest du panik
- vor 1 Jahrzehnt
Moin,
die Ursachen dafür können sehr vielfältig sein und es lässt sich so nur schlecht etwas sagen mit dem du was anfangen kannst.
Möglicherweise ernährst du dich nicht so das dir genug Energie zur Verfügung steht wenn du sie brauchst. oder dein Herz hat ein Problem, auch ist aus sicht der traditionellen chinesischen Medizin möglich das deine Energieverteilung nicht passt. Auch die Lunge kann auch ohne Asthma nicht optional funktionieren.
Du kannst es nur abklären lassen bei einem Heilpraktiker der nach TCM arbeitet oder bein Arzt der mal einen Belastungstest mit dir macht.
LG
Quelle(n): TCM / HP - vor 1 Jahrzehnt
Falls du Raucherin bist könnte das ein Grund sein.
Es kann sein,dass du "falsch" dabei atmest; versuche
einen Rythmus zu finden das hilft (ich hab nämlich früher auch schlecht Luft bekommen).
Wenn ich laufe,atme ich regelmäÃig mit meinen Schritten ein und aus.
z.B: 2 mal ein,2 mal aus. (:
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- Anonymvor 1 Jahrzehnt
Eventuell hast du starkes Seitenstehen und daraus resultierend einen Luftmangel.
