wachse ich nicht weil ich vegetarier bin ?

Mit 14 Jahren 1,67 groß das passt doch. Du wächst halt langsam und gründlich.

Vegetarier müssen aufpassen keinen Vitamin B12 Mangel zu bekommen.

Außerdem solltest Du genug Hülsenfrüchte essen, um keinen Eiweissmangel zu bekommen.

Das Eiweiss von Fisch wäre wertvoller als das von Milch.

Was viele Vegetarier nicht wissen: Milch ist auch eine Form der Tierquälerei, bei der Schlachtkälbchen am Fließband produziert und sofort von ihrer Mutter getrennt werden müssen.

Bin jetzt kein Ernährungswisschenschaftler aber bin der Meinung gelesen zu haben das man halt fürs Wachstum etc viel Eiweiß auch braucht und das Vegetarier im allgemeinen durch ihre eingeschränkte Ernährung mehr Mangelerscheinungen haben als Nicht-Vegetarier. Ob das jetzt allerdinsg so große Auswirkungen aufs Wachstum hat weiß ich nicht. Mit 14 bist du zudem noch im Wachstum also können da sicherlich noch einige Zentimeter drin sein. Größtenteils wird die Körpergröße aber sowieso von den Genen vorbestimmt. Beweg dich viel und sorg dafür das du genügend Mineralien und Vitamine etc zu dir nimmst.

PS: Wenn du seit du 7 jahre alt bist Vegetarier bist hast du dir das in dem Alter sicherlich nicht von alleine ausgesucht. Ich finde es ehrlich gesagt unverantwortlich, dass deine Eltern dir nur vegetarische Nahrung vorgesetzt haben. Grade Kinder brauchen eine ausgewogene Ernährung und auch Fleisch. Wenn das Kind in dem richtigen Alter ist kann es selbst entscheiden, vorher sollte es das essen was die Natur für uns Menschen vorgesehen hat.`

PPS: Also in den Sommerferien zw. 14 und 15 bin um 6cm auf 1,78 geschossen und auch danach noch gewachsen bis 18 auf 1,83.

Mit 14 und 1,67 bist du doch größer als alle anderen in deinem Alter.

Stefan S. : Und ich finde es unerhört und unverantwortlich wenn Menschen wie du solch einen Schwachsinn hier schreiben!

Eine ausgewogene vegetarische und vegane Ernährung schadet in keinster Weise dem Wachstum bestes Beispiel sind ja die Südinder, fast alles Vegetarier, und Kleinwüchsige sind auch dort äusserst selten anzutreffen. Wie gross oder klein man wird ist genetisch bedingt und daran ändert auch die Ernährung nichts dran. Ach ja ihr schlauen Fleischfresser, wieso sind dann die Südamerikaner so klein im Gegensatz zu uns obwohl sie fast noch mehr Fleisch fressen als wir, komisch nicht wahr???????????

Petra: Wieso soll er das tun? Weil alle es tun muss er es auch tun???

Bernd: Dann dürfen auch Eltern die sich omnivor ernähren ihre Kinder nicht zwingen Fleisch zu essen oder?

Hallo

Nein das ist Quatsch. Deine Körpergröße hängt hauptsächlich von deinen Genen ab. Andere Faktoren wie z.b. deine Ernährung haben darauf (wenn überhaupt) nur einen sehr geringen Einfluss ;-)

Ich hab bis zu meinem 21 Lebensjahr Fleisch gegessen, und das nicht gerade wenig....und ich wurde stolze 1,55 m groß *lach*

@ Stefan

1. Solange man sich bewußt und einigermaßen gesund ernährt bekommt man idR auch keinen Nährstoffmagel. das gilt für Vegetarier und Allesesser ;-)

2. Als Vegatrier nimmt man durchaus tierisches Protein zu sich -> Milch, Ei. Es wird also keum zu Proteinmangel kommen.

3. Wieso sollte es denn nicht Charlies Entscheidung gewesen sein? Es gibt viele Kinder, die kein Fleisch mehr essen wollen, wenn sie in dem Alter begreifen, das es ein totes Tier ist. Bei den meisten ist es wohl nur eine Phase, aber manche werden und bleiben eben dann Vegetarier.

Ich finde es unverschämt den Eltern hier irgendwas zu unterstellen, wenn du die Hintergründe überhaup nicht kennen kannst!

LG Lysiana

Hi,

der Mensch hat ein so gutes Gehirn entwickeln können,

weil er sich von Pflanzlicher auf Eiweiß reichere Nahrung

umgestellt hat. Das gilt übrigens nicht nur für den Menschen,

sondern ist auch in der Tierwelt so. Deswegen ist z.B. ein Hund

auch cleverer als eine Kuh, ein Schwein intelligenter als ein Hase

usw. Außerdem solltest du nicht ganz auf Vegetarische Nahrung

setzen. Du hast ja schließlich keine 5 Mägen und bist Wiederkäuer.

patrik färber erzählt hier ja nur quatsch. der mensch ist ein allesfresser und kein reiner fleischfresser. und genau durch die evolution hat der mensch das denken erlernt. er ist also im stande sich seine eigenen gedanken zu machen. ernährungstechnisch ist das vegetarierdasein generell kein problem (es gibt viele ersatzlebensmittel, die helfen sich sehr ausgewogen zu ernähren). ich bin heute 35 und seit meinem 15 lebensjahr vegetarier. ich bin 1,86 und 85 kilo schwer.

nur eins sollte wichtig sein: warum bist du vegetarier? nur weil deine eltern es auch sind? dann sollte das ganze überdacht werden. man sollte dies absolut freiwillig machen.

aus der sicht von ernährungsberater ist das sehr schon ein problem. der menschliche körper ist durch die evolution an fleisch gewöhnt und braucht dieses auch. so eine "radikale" ernährung als vegetarier ist für den menschlichen körper eigentlich nicht gedacht (evolutionstechnisch). Das Gehirn konnte im laufe der Evolution erst zu so einer großen größe heranzwachsen, als unsere Uhrahnen anfingen fleisch zu essen. Und fleisch enthält viel mehr Energie und Proteine, die das Gehirn braucht. Ich kann es natürlich nicht mit sicherheit sagen aber es kann durchaus sein, dass dein körper zu wenig energie bekommt oder einfach bestimmte substanzen fehlen. ich will nicht sagen du sollst jeden tag fleisch essen, aber ein Mal oder gar 2 Mal die woche wäre nicht verkehrt.

andererseits, wenn deine eltern oder deine familie generell sehr klein ist, dann kann das auch einfach genetisch veranlagt sein.

Also mit 1,67 bist du ja nicht unbedingt kleinwüchsig. Generell ist eine vegetarische Ernährung kein Problem fürs Wachstum. Das einzige, was dem Körper fehlt ist Vitamin B12- das kann man aber über verschiedene Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen. Weiß grad nicht, wie hoch der Bedarf ist. Du kannst dich aber in der Apotheke danach erkundigen.

warum bist du vegetarier? kannst du dich nicht auf normal nahrung "umstellen" ??