Warum nehme ich nicht ab?

oh mein gott !

sagtest du da eben 6780 Kalorien ?!

Kein Wunder das du nicht abnimmst ....

Ich ess nicht mehr als 500 Kalorien am Tag... , du isst also mehr als das 10-fache von mir ..

ich weiß gar nicht wie ein Mensch so viel essen kann :D

dein jemand hat recht - aber er hat dir nicht gesagt, dass du bei ca. 2000 aufhören sollst zu zählen.

Na toll, ich hab mich jetzt beim Lesen deiner Frage verzählt.... wir beide müssen wohl von vorne anfangen..

also: hmm Schokolade, 256kcal

+ 250ml Cola 450kcal

+ ....

ich merk schon wie die Pfunde purzeln, ganz schön anstrengend dieses Zählen

Normale Ernährung sind rund 2000 kcal Pro Tag. Wenn du jetzt schon 6780 drauf hast sind das schon fast 4 mal soviel ...

Man muss die kcal nicht nur zählen sondern auch wissen wie viele man braucht...

Außerdem sollte man viel Obst und Gemüse essen und Sport machen usw.

Ernährung bedeutet das man sich ernährt wenn man z.B. 4 Tüten Chips am tag futtert sind auch die 2000 kcal drauf aber ERNÄHRT hast du dich damit nicht.

das kalorien zählen allein bringt nicht viel denn nur das essen allein ist nicht ausschlaggebend der Flüssigkeitshaushalt im körper muss auch stimmen aber das wichtigste ist das es im kopf klick macht und der schalter sich umlegt denn im kopf fängt alles an

Diesen ' Jemand' würde ich davon jagen , und das ganze in "Trenndiät" umbenennen. Dann biste gleich so viel Gewicht auf einmal los wie der ' Jemand ' wiegt. :)))

Oder du versuchst es so:

http://www.youtube.com/watch?v=rs6Y0OVvb1E&feature...