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Trainingsplan!!!!!????????
ich bin 1.80m groß 86 kg schwer und männlich und möchte zum abnehmen 3 mal die woche ins fitnessstudio , ichrudere für die ausaduer auch regelmäßig
. kannn mir da jemand nen Trainingslan schreiben , der sich auskennt, oder kennt jemand ein forum, wo ich die frage besser stellen kann? (kommmt mir nicht mit selber googeln, daraus werd ich nich schlau ) danke
sonst waren zu wenig zeichen im titel
@ petra: für ein solches Fitnessstudio fehlt mir leider das geld, ich hab da nur die Geräte stehen
4 Antworten
- vor 1 JahrzehntBeste Antwort
Schau mal hier vorbei:
- Anonymvor 1 Jahrzehnt
stemm deine fragezeichen 10000x am tag, gewichtsreduktion garantiert..!
- vor 1 Jahrzehnt
Ich habe mich im Internet schlau gemacht und eine sehr gute Seite gefunden. Hier wird alles in Wort und Bild gezeigt und sehr viele Trainingsplaene sind so geschrieben das Du sie selber zu Hause machenkannst. Schau doch einfach mal rein bei ua-personaltrainer.
Quelle(n): http://www.ua-personaltrainer.net/ - Petra01Lv 7vor 1 Jahrzehnt
Ein gutes Fitness-Studio zeichnet sich dadurch aus, dass man dir dort einen Trainingsplan erstellt, der auf dich persönlich zugeschnitten ist, d.h. nach deinen Zielen. Das kann sein: Muskelzuwachs, Ausdauer, allgemeine Fitness oder eben in erster Linie Gewichtsreduktion. Erkundige dich danach!
Nachtrag: Du hattest in deiner Frage geschrieben, dass du 3 x die Woche ins Fitness-Studio gehen willst.
Trotzdem danke für den DR!
