hab mal ne frage zu einer diät?

es ist prinzipiell so, dass du dich so gesund ernähren kannst wie du willst wenn du rauchst oder alk trinkst ist das wurscht!!!

mäßige deinen alkoholkonsum so gut es geht und versuch deinen sport zu treiben!

ernähre dich gesund, schlafe ausreichend und trinke hauptsächlich wasser...oder wenn schon party ist dann...sagen wir mal..."leichtere sachen"

der alkohol entzieht dir nämlich alle vitamine die du brav in dich hineinfutterst um abzunehmen und zerstört deine organe!!

Wenn Dir Deine Gesundheit so vil Wert ist,solltest Du versuchen,in dem Alter überhaupt keinen Alkohol zu trinken.

Etwas zum Lesen

http://www.talkingfood.de/ernaehrungswissen/gesund...

wenn du mindestens 2 stunden 5x die woche joggst oder sonstwie sport machst und am wochenende den alkohol weg lässt , kannst du sehr viel abnehmen.

dein ursprünglicher plan wird kaum funktionieren , da alkohol zu viele kalorien hat .

hör auf zu trinken, ernähre dich gesund und mach mehr sport .

Ich sage mal so...

es ist nie gut Alkohol zu trinken.

Have fun wothout risks.... gibts auch noch. ^_^

Ja klar nimmst du dabei immernoch ab.

5x mal die Woche Joggen ist gut...

aber wenn du mal richtig hart machen willst... hilft dieses Training hier...

Zuerst mal dehnen... dann joggt mal bissel...dann für eine Minute so schnell wie möglich rennen, dann wieder normal joggen... wieder nach eine Minute oder so.. wieder eine Minute so schnell wie möglich rennen...

es ist immer relativ, ob du dabei abnimmst...

wichtig ist, dass du dein Fett los wirst... du baust dann Muskel auf... die sind auch schwer. ^_^

Hast du aber weniger Fett, so sieht man deine Muskel besser raus. ;)

Trainierte Waden und Arme sind immer schön. =)

Es gibt da einen extra Messgerät für Fettanteile... hat mein Freund auch.

Also.. bei weiteren Fragen kannste mich gerne anschreiben...

Brauchste Tipps... kannste mich anschreiben und ich frage dann mein Freund für dich. ;)

Er hat sich damit intensiv beschäftigt. =)

Viel Glück...

Alkohol ist nicht gut für deinen Körper...Tanz dich lieber ab, das macht mehr fun. xD

Also Alkohol hat schon viele Kalorien...

Außerdem is jedes Wochenende Alk trinken für nen 16 jährigen viel zu viel!

Ich bin selbst erst 17 und ich kenn das... jedes Wochenende ne andere Party und man will natürlich nicht fehlen und will seinen Spaß haben und was trinken...

Aber wenn man eine Diät macht ist Alk eigentlich tabu.

Natürlich nimmst du trotzdem ab, aber nicht so schnell.

Naja, ich würde an deiner Stelle die Sache mit dem Alkohol ein wenig einschränken. Zumindest, dass du nicht JEDES Wochenende trinkst. Es beeiträchtigt den Erfolg von Diäten bestimmt erheblich wenn man wirklich jedes Wochenende trinkt.

Also wenn du es wirklich ernst meinst mit der Diät, musst du auch den Alkoholkonsum einschränken.

Viel Glück!

glg

1g Alkohol hat viel mehr Kalorien als Fett. zudem ist es schlecht für den stoffwechsel und stoppt die fettverbrennung. Wenn du also wirklich abnehmen willst, reduziere dein alkoholkonsum auf ein minimum!!!

du musst bedenken wie viele kalorien alkohol hat in manchen sachen ist sogar mehr zucker wie in limo also ich würd sagen beschränke das alkohol trinekn auf sastag alle 2 wochen und geh sonntags dann lieber action machen anstatt zu saufen dann wirds eher was