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Krampf im fuß....was kann man dagegen machen?
9 Antworten
- Wall-eLv 5vor 1 JahrzehntBeste Antwort
Um den 1. Schmerz zu nehmen muß der krampfende Muskel gestreckt werden . Muskelkrämpfe werden in der Regel durch Magnesiummangel hervorgerufen . Also erst mal verstärkt magnesiumhaltiges essen und trinken oder zusätzliche Magnesiumpräparate aus der Apotheke zu sich nehmen , dann sollten die Krämpfe verschwinden .
- vor 1 Jahrzehnt
Kann mich den anderen nur anschlieÃen... Magnesium nehmen, den Fuà dehnen (aber nicht so arg, dass dir die Tränen kommen) und schön warm halten, damit sich die Muskeln wieder entspannen.
- Anonymvor 1 Jahrzehnt
Am Besten ist es, wenn du den Fuà streckst, bzw ihn stark nach oben anziehst, als wolltest du dich dehnen - wenn du das einige Augenblicke machst, sollte der Fuà sich irgendwann wieder entspannt haben.
Das Gleiche gilt auch für Wadenkrämpfe ;D Immer strecken und anspannen.
Quelle(n): *eigene Erfahrungen* - sr_fruehlingLv 6vor 1 Jahrzehnt
Lass beim Orthopäden deine Beinlängen vermessen. Selbst bei einer Differenz von fünf Millimetern kann sich das schon auswirken, indem der Fuà des kürzeren Beines durch die ständige Fehlhaltung krampft. Hier helfen Einlagen mit Höhenausgleich. Das mehrfach angesprochene Magnesium und verkürzte Muskulatur können ebenfalls eine Rolle spielen.
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- vor 1 Jahrzehnt
Stell Dich drauf und versuche die Muskeln anzuspannen und somit zu dehnen. Gehen hilft auch manchmal. Zusätzlich empfehle ich Dir Magnesium.
Quelle(n): eigene Erfahrung
