HALLO HAB MAL EINE FRAGE GAANZ GANZ WICHTIG ALSO :?

Hallo Linda,

schade dass immer noch so besorgt bist, aber immerhin isst du jetzt auch Fleisch.

Deine Frage wird NIEMAND beantworten können. Wie soll man das denn abschätzen können?

Hase, was mir komplett neu ist, ist dass mit Hausarbeit abgenommen werden kann. Also mal sicher nicht in dem Umfang den du möchtest.

Du musst dringend ein Fitness Center aufsuchen, hier kann der Ernährungsplan abgestimmt werden, vom Trainingsplan ganz zu schweigen.

Bei einem Puls von 120 brauchst in etwa eine halbe Stunde damit dein Körper anfängt Fett zu verbrennen. Alles andere ist Wasser was rausgeht, und das trinkst über den Tag wieder.

Linda, komm mir jetzt nicht auf die Idee das Wasser wegzulassen ;-))

liebe grüsse

@ CD: die kenn ich nicht, aber sie unterscheiden sich bei BPP eh nur sehr selten... Wenn du es unbedingt zuhause alleine erledigen willst, dann ist das auch ok :-)

Vergiss nie, alle Bereiche SINNVOLL einzustellen. Also Ernährung, Bewegung, Essenszeiten. Nicht nur eines und das dann extrem. So wird das Ergebnis langfristiger.

Das Salatblatt würde ich weglassen wegen der Balaststoffe ;-)

irgendwas zwischen 2 und 5 Kilo...wir wissen weder deine Konstitution, noch deinen Alltag was bewegung, oder gar Sport angeht.....

Wie groß bist du, wie viel wiegst du jetzt usw

Ausserdem bezweifele ich das du 4 Wochen lang Hähnchen mit Sojasoße und Gemüse isst, denn nach 4 Tagen hängt dir das zum Hals raus ^^

So pauschal kann man das nicht sagen. Wir wissen ja nicht wie du dich vorher ernährt hast. Ist auf jeden Fall ein gesundes Essen. 1 kg weniger pro Woche sollte drin sein.

Meine Jüte, wenn ich ne Frau das erste Mal sehe achte ich zwar schon drauf, dass sie mehr Gesicht als Pickel hat, und dass der Hintern auch nicht als Eiffel bezeichnet werden müsste, würde guy grew to become into von Geographie verstehen. Und klar, wenn guy schon mit dem gedanken spielt, Greenpeace zu rufen udn den Wal... lassen wir das. Es ist ganz einfach: Solange das weibliche Wesen halbwegs menschlich aussieht und sich nicht vor sich selbst versteckt (meist eh unbegründet), ist es mir egal, ob sie ein wenig Orangenhaut, etwas breitere Hüften, nicht so viel Oberweite wie die Nachbarin nebenan oder perhaps nen abheilenden Pickel an der Wange hat. Alles andere nenne ich schon beinahe überzogenen Schönheitswahn.

Es ist eine gesunde Ernährung welche Du zu Dir nimmst. Ich vermute das Du in dem von Dir selbst vorgegebenen Zeitrahmen durchaus gesund 5 kg abnehmen kannst.

Kommt drauf an, wie groß die Portionen sind, wieviel Dressing du in den Salat kippst, wie viel du momentan wiegst, wie alt du bist, wie groß du bist, wie viel du momentan isst, welche Gene du mit dir rumträgst, wie lange du diesen Kost aushalten kannst und natürlich was du nebenher machst...

Also, das kann dir wirklich keiner sagen!

0,00001 Kg.

So 2-3 Kilo sind da schnell weg, allerdings würde ich dir empfehlen mehr Sport zu treiben. z.B: Schwimmen bietet sich im Moment gut an, oder eben was dir sonst noch Spaß macht. Wichtig ist dass du geziehlt trainierst. Ausdauer und Kondition machen das Leben so viel schöner. Die Hausarbeit ist keine gesunde Sportart.

Außer dem bei deinen Maßen sollte es gar nicht so schwierig sein deine Traumfigur zu erreichen, das kommt natürlich auch auf dein alter an.

PS: da hast du einen schönen und gesunden Speiseplan zusammen gestellt.

Viel Glück für dein Vorhaben.

LG Kartoffel

Das hängt von verschiedenen Faktoren ab:

1. Wieviel hast du früher gegessen, d.h. wie hoch ist die Einsparung an Kcal?

2. Welches und wieviel Obst und Gemüse isst du?

(Bananen und Erbsen z.B. haben sehr viele Kalorien)

3. Nach 8-10 Tagen passt dein Körper den Energieverbrauch der Ernährung an.

Soviel, daß Du unter der Dusche hin und her

rennen müßtest, um einen Wasserstrahl abzukriegen.