Eine weitere nervige Frage übers Abnehmen.?

Ganz radikal kannst du es so versuchen:

1 Woche Nulldiät, als wirklich gar nicht essen, täglich ca. 3l Mineralwasser trinken und Sport (z.B. Dauerlauf) treiben.

Am letzten Tag kannst du weiter "abkochen", indem du sehr wenig trinkst und zusätzlich mehrere 15-minütige Saunagänge absolvierst.

Die Frage ist allerdings, ob du nach dieser Tortur viel Freude bei der Abschlussfeier haben wirst.

Das radikalste ist, nichts essen + so oft wie´s geht Sport treiben!

Doch: Das ist echt nicht zu empfehlen...du wirst zwar bis zu diesem Tag abnehmen, aber nicht wirklich sichtlich, sodass es sich eh nicht lohnt... & nach dieser "Diät" wirst du mehr wie vorher wiegen!

ok .. ungesund und jojo ist klar, aber du könntest zwischen 2 - 5 Kilo mit dieser Methode innerhalb einer Woche verlieren.

4 Liter Wasser am Tag, mindestens 2 Stunden Ausdauersport, Ernährung nur auf Gemüse reduzieren bzw einen Naturjoghurt am Abend und eine Banane...dazwischen nicht mal nen Gummibärchen, dann ist alles hin....NUR WASSER usw...

4 Tage mindestens, das der Körper die ersten 3 Tage fast gar nichts macht, bevor er "rafft" das was los ist....der 3 und 4. Tag ist am härtesten, denn da schlägt erstmal der Hunger durch, nicht nachgeben, eher noch mit Sport ablenken...

Aber das muss wirklich die Ausnahme sein, denn wenn du das gemacht hast, wirst du Abnahme + 1-2 Kilo zunehmen.....das heisst 3 Kilo abgenommen - 4 Kilo zugenommen...

Dein Abnehm-Plan

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- morgens: frühstücke die Hälfte vom normalem was du isst und achte das es nicht zu fetthaltig ist, also Nutella und Erdnussbutter nicht gerade

- mittags: ess zum Mittag auch nur die Hälfte und auchte darauf das es gesund ist

-abends: wichtig! nach dem Mittagessen kein essen mehr anrühren also nichts mehr essen

-keine Süßigkeiten & viel Wasser trinken

So nimmst du erfolgreich ab und erhälst auch keinen Yoyo-Effect

http://www.youtube.com/watch?v=zyeHas_IW%E2%80%A6

..ein gutes Video mit guten Tipps...

Viel Erfolg beim Abnehmen, Alacey

Die ganze Woche gar nichts essen. Außer, dass es dir dann nicht gut geht und du vielleicht beim Abschlussballl vor Schwäche umkippst, erreichst du damit nichts

In einer Woche nimmst du nicht so viel ab, dass das groß auffällt. Also lasse dir Zeit damit.

Hm, im Zweifelsfall halt was enges drunter tragen, was den Bauch flachdrückt.

Jetzt weniger essen, bringt überhaupt nichts, denn wenn Du geschwächt bist, ist Deine Ausstrahlung deutlich schlechter...!

Also ganz ehrlich wäre es besser, Du freust Dich des Lebens, über Deine tolle Ausstrahlung, und es ist Dir völlig egal, ob Du 2-3kg mehr oder weniger hast, das interessiert ohnehin KEIN männliches Wesen, sowas bemerken NUR die anderen Mädels, wenn überhaupt.

Die einzig sinnvolle Variante mit relativ wenig Nebenwirkungen, wenn Du es denn nicht lassen kannst: viel Hahnenwasser trinken, so wird der Körper entschlackt und verliert auch ein bisschen an Gewicht. Mineralwasser ist weniger geeignet, da die Mineralien indirekt dazu führen, dass im Körper mehr Wasser eingelagert wird.

Nichts essen, sprich: Nulldiät.

Das schlechteste, das du deinem Körper antun kannst!!!

Dann esse nur noch das Nötigste,1 Banane am Tag maximal nen Joghurt und 1 Liter Wasser.

wenn du low carb durchziehst (wirst du nicht schaffen , da zu undisziplinert) verlierst du dein Wasser,

(kann auch schon 3 Kg sein)

Fett kannst du in einer Woche nicht mehr als 1 Kg etwa verlieren ( wenn du dich richtig anstrengen würdest)

viel besser wirst du nicht aussehen

ohja ihr habt wirklich viel Ahnung banane in einer Diät und nciht mehr als 1 Liter wasser .....

Wasser trinken soviel wie möglich !!!

lass das scheiss Obst weg , oder reduzier es auf das nötigste ,Vitamine kannst du auch anders bekommen (supplementierung)- Denn Zucker kannst du dir nicht leisten bei deinem Ziel