Nehme ich so ab , wenn ich wenig und einigermaßen gesund esse?

Warum seid Ihr so Blöd (Sorry) und glaubt immer,

dass man mit wenig essen abnimmt ???????

Der Körper braucht nun mal seine 2000 Kcal täglich.

Da führt kein Weg dran vorbei.

Die frage ist nur: Was esst Ihr um mit 2000 Kcal

nicht zu, sondern abnehmen zu können.

Habt ihr das begriffen, könnt ihr ohne JOJO abnehmen,

und trotzdem immer genug essen.

hallo also in erster linie ist eine gesunde Ernährung mal sehr wichtig viel gemüse und Obst.

An Fleisch kannst du Hähnchen essen sind ganz mager.

Wurst kannst du auch essen steig dann lieber auf Putenwurst um und wenn du wirklich ganz mager essen willst kannst du auf sülzen umsteigen die haben glaub ich nur 1% Fett sind echt lecker bekommt man in jeder Metzgerei.

Und lass einfach mal Brot und Nudeln weg ( Kohlenhydrate ).

Ich habe nur durch das Brot und Nudeln weg lassen 5 KG abgenommen.

Ich fühle mich echt viel besser ich esse jetzt nur noch ganz selten Nudeln.

viel Erfolg hoffe konnte etwas helfen.

LG

an deiner stelle würde ich nicht cracker sondern dunkelesbrot essen ,toffis weglassen, schnictzel durch Pute ersetzen das halt nur biuschen würzen und braten, und ansonsten zwischen durch oder halt auch so obstsalate und nur obst. kein früchtetee sondern schwarzen oder halt selbstgemachten saft. und natürlich viel sport :D

Das hört sich nach einem guten Plan an, wenn Du ihn denn lange durchziehen kannst. Von heute auf morgen geht das nicht, aber Sport und gesundes Essen in Kombi sind schon mal gute Voraussetzungen zum Abnehmen.

Die Toffis sind für die Seele und das finde ich auch nicht schlimm. Statt der Cracker solltest Du eher was ordentliches frühstücken (Müsli mit Obst).

Hee?? nicht jeder nimmt gleich schnell ab, geht darum walke solange bist du nicht mehr kannst