Wie lange dauert Schwangerschaftsrückbildungsgymnastik?

Das ist von Kurs zu Kurs verschieden und es kommt darauf an, von wem es ausgeht.

Meine Freundin war 1/2 Jahr einmal in der Woche für 45 Minuten und das hat ihre Hebamme organisiert, weil die das nebenbei gemacht hat. Auch über manche Krankenkassen kann man sich erkundigen;die haben oft Programme.

Selber muss man allerdings zu Hause auch weiter üben, denn man bekommt ja nur eine genaue Anleitung und sollte natürlich auch selber etwas tun.

Bis zur nächsten Schwangerschaft

lebenslänglich.

Pro Einheit 30-60 min. Bis alles zurückgebildet ist, dauert es 5-9 Monate. Man sagt 9 Monate kommt es, 9 Monate geht es. Insgesamt geht man zur Gymnastik etwa 8 x = 1x/Woche.