durch spazieren gehen abnehmen?

Sehr gut sogar. "Jede Bewegung zählt", und beim Spazieren gehen bewegt man ebenso wie beim Laufen sein ganzes Körpergewicht. Für Leute, die aus Gewichtsgründen oder wegen persönlicher Abneigung nicht laufen gehen wollen, ist es ideal. Überschlagsweise verbraucht man pro zurückgelegtem Kilometer ungefähr das Körpergewicht in Kalorien. Abnehmen funktioniert natürlich nur, wenn auch die Ernährung stimmt.

Natürlich verbrennt man beim Spazieren gehen auch Kalorien, allerdings sind das nur wenige. Wenn du mehr verbrennen möchtest, wäre Rad fahren, Joggen oder Walken erfolgreicher.

Wenn du aber nur spazieren gehen kannst oder willst, dann solltest du dir vornehmen jeden Tag eine bestimmte Strecke zu gehen. Ein bis zwei Stunden wäre da wohl gar nicht so verkehrt. Dabei solltest du auch noch etwas auf deine Ernährung achten....und schon könntest du tatsächlich ein paar Pfunde abnehmen.

Langsames Abnehmen ist eh gesünder und hält meist länger an, als die Crash-Diäten.

Naja. Thoeretisch schon.

Spazieren gehen verbraucht genauso wie jede andere Tätigkeit Kalorien. Aber um abzunehmen, muss man mehr Energie verbrauchen als man zu sich nimmt.

Aber es hilft entweder weniger schnell zuzunehmen, beim gleichen Gewicht zu bleiben oder sogar abzunehmen. Alles eine Frage der Zunahme und des Verbrauchs an Energie.

Ich trainiere regelmäßig Jogging und Kraftgymnastik, und habe beim Abnehmen nur kleine Erfolge.

Wichtig ist die Ernährung, denn mit sog. Ernährungsfehlern (Kalorienbomben) setzt der Körper Fettreserven an.

FDH (friss die Hälfte) ist die Beste Diät zum Abnehmen. Keine Mengen fetter Salami, Chips, Schokolade...

Wen Hungergefühle plagen, der kann dur Spaziergänge statt des Gangs zum Kühlschrank sicher auch abnehmen.... wenn er das Versäumte nicht doch noch "nachholt".

Man nimmt quasi durch jede Bewegung ab. Es kommt halt darauf an, das du mehr Energie verbrauchst als du zu dir nimmst.

geh doch mal fahrrad fahren ist nicht anstrengend

Ja, kann man, denn jede Bewegung, auch bspw. Staub wischen, verbraucht Energie. Wichtig ist, daß man es regelmäßig macht und weniger Kalorien aufnimmt als man verbraucht.

Durch JEDE körperliche Aktivität kann man abnehmen. Man muss nur schauen, dass man die verbrauchten Kilokalorien nicht wieder dem Körper zuführt.

Es kommt auf das Gewicht und die Dauer an.

Hier eine Tabelle. Bei 80 kg Gewicht und 60 min Dauer wären es 240 kcal.

Mehr im link.