Frage zum Thema Kalorien zählen?!?

Ich bin mir da nicht mehr genau sicher, aber ich glaube einmal gehört zu haben, dass die Kalorienangabe bei Lebensmitteln nichts bringt.

Schließlich kommt es darauf an, was man zu sich nimmt. Zum Beispiel Weißbrot ist viel ungesünder als Schwarzbrot und davon nimmt man viel mehr zu.

Außerdem habe ich mal im Fernsehen gesehen, dass ein Burger weniger Kalorien als ein Salat mit Dressing. Gesünder ist da aber natürlich der Salat.

Ich würde an deiner Stelle die Kalorien vergessen und einfach so viel essen, bis du satt bist. Mahlzeiten würde ich nicht auslassen (also regelmäßige Essenszeiten!), da der Körper sonst denkt, dass wir gerade eine "Hungerperiode" haben und deshalb geht der Stoffwechsel viel langsamer.

Versuche dich möglichst ausgewogen und gesund zu ernähren, da es erstens einen schönen Körper (schöne Hautr, etc..) macht und deinem Körper auch gut tut. Noch dazu nimmt man bei so einer Ernährungsweise bei Übergewicht ab, und bei Untergewicht zu. Also man behält dann sein idealgewicht (:

Fixier dich nicht auf Diäten, die bringen nichts. Wirksam ist nur eine vollständige Umstellung der Essgewohnheiten. Klingt zwar aufwendig, aber ich denke, wenn man sich mal daran gewöhnt hat, ist es nicht mehr so schlimm, und du wirst sehen, dass du deinem Körper, dir und der Männerwelt einen Gefallen tust :b

Wenn du noch Fragen haben solltest, kannst du mir jederzeit schreiben,

liebe Grüße, Vivien

Kalorienzählen bringt, daß man im Kopf Mathefit bleibt!

Ansonsten halte ich es für Schwachsinn und mal sollte sich lieber gesund und ausreichend ernähren und dafür lieber für einen "normalen" Sportausgleich sorgen!

Kalorien zählen ist meiner Meinung nach viel zu aufwändig, und außerdem totaler Schwachsinn. Du solltest auf eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung achten, sonst wird das mit dem Abnehmen nix! Stell dir vor du isst jeden Tag einen fetten Burger, und sonst nichts mehr. Dann hast du trotzdem deine 1424 Kalorien, doch bist weder satt, noch hast du dir was gutes getan. Weight Watchers wäre für den Anfang echt gut, da ich auch viele Leute kenne, die wirklich tolle Ergebnisse erzielt haben. Doch ich denke nach ein paar Sitzungen weißt du selbst, was sie dir dort vermitteln wollen, und du kannst dann mit viel Ehrgeiz selbst darauf achten. Es ist nichts anderes als eine Ernährungsumstellung auf "gesund und trotzdem satt". Sport sollte natürlich auch nicht fehlen. Bewegung wann und wo immer es möglich ist! (Zum Beispiel Treppen steigen statt Aufzug, usw.)