ganz wichtig! frage zum thema essen nach essstörung. BITTE DRINGEND MEINUNGEN!?

du könntest einfach kalorienreiche sachen zu dir nehmen denn offensichtlich hast du keine angst vor dem zunehmen im gegenteil du WILLST wieder normal und weiblich werden das freut mich weil die meisten magersüchtigen nicht aus diesem schema rauskönnen =)

du kannst auf jedenfall müsli riegel, nüsse und milchshakes trinken, wenn du absolut keinen hunger hast was bei dir ja der fall zu sein scheint, nippe einfach 1 stunde an einem bananen shake herum =)

das gibt dir zumindest ein bisschen mehr energie und du wirst hoffentlich auch kein völlegefühl haben.

statt in der früh activia zu essen würde ich dir normales joghurt empfehlen da du glaube ich ja keine verdauungsprobleme hast und man den körper nich gegen etwas "behandeln" soll, das man gar nicht hat =)

tipps für deinen ernährungsplan.

in der früh könntest du einfach ein halbes brot-ein ganzes brot mit butter und marmelade, honig, etc essen das ist zucker, damit du wach wirst und ausserdem...leute, die in der früh viel zucker in form von weizen, nutella, honig, marmelade zu sich nehmen sind oft übergewichtig...da der blutzuckerspiegel steigt und bald wieder herabfällt...sie brauchen neue energie und müsse daher wieder etwas essen...so nehmen sie zu...

wieso also nicht dieses für übergewichtige menschen schlechte phenomen für dich als positives nutzen??

iss in der früh etwas süßes, dann brauchst du bald etwas neues wie zb apfel banane im sommer nektarine, pfirsich etc.

nimm dir immer einen nur leicht verdünnten fruchtsaft mit und nüsse, damit du etwas knabbern und trinken kannst wenn du denkst...dass es geht =)

hoffe ich konnte helfen und ich bin sehr froh, dass es leute gibt, die sich nach der magersucht wieder normal ernähren wollen und um hilfe bitten, denn du bist eine von sehr wenigen, die das schaffen =)

wenn du weißt das du essgestört bist und auch eine therapie machst, dann weißt du auch das du gerade wieder mitten drin steckst.

du beschäftigst dich viel zu viel mit dem thema essen , was essen, wann essen, wie viel essen.

sprich mit deinen ärzten und deinen threrapeuten, da bist du sehr viel besser aufgehoben und eigentlich weißt du das auch.

ich denke, sich fast nur von joghurt und obst zu ernähren klingt eher wieder nach diät und wieder nach magersucht.

davon wirst du nicht zunehmen und so viel joghurt ist auch nicht gesund.

obwohl ich kein freund von pülverchen bin, aber bei dir würde ich zu aufbaunahrung raten mittels speziellen drinks, die man sich mixen kann, da solltest dich mal in der apotheke erkundigen.

der magen passt sich nach einger zeit den größer werdenen portionen an, ein körperliches problem sehe ich eher nicht, es scheint bei dir noch immer eine verweigerung, eine ablehnung der nahrung vorzuliegen und eine begleitende therapie wäre sicher nicht verkehrt sowie eine ernährungsberatung und eventuell ein besuch beim heilpraktiker, akupunktur wäre da sehr hilfreich.

Ich hatte mal eine Freundin, die schon seit mehr als 6 Jahren in der Magersucht hängt.

Was ich noch weiß ist, dass sie jede Schulpause bzw jede zweite Schulpause immer was kleines gegessen hatte.

Dadurch, dass du so wenig bis gar nichts gegessen hast, hat sich dein Magen zusammen gezogen. Durch regelmäßiges Essen, so das kein Hungergefühl entsteht, und geringes Vergrößern der Portionen dehnt sich dein Magen und kann somit mehr aufnehmen. (So, dass dieses Gefühl des Drucks und der Unangenehmheit nicht entsteht.)

Du solltest viel Zeit investieren für diese Sache. Es dauert sehr lange und dein Wille sollte groß sein.

Sport würde ich dir erst einmal nicht empfehlen, bin kein Arzt, aber aus Erfahrung weiß ich, dass der Sport, bevorzugt Ausdauersport, nicht gut ist, wenn man nicht die 'perfekte' Nahrung zu sich nimmt. Du brauchst viel Energie für diesen Sport und dies bekommt man halt nur durch Nahrung.

Wenn du einer Person, die sich in dieser Thematik sehr gut auskennt, vertraust, dann solltest du mit dieser reden und evtl. mit ihr einen kleinen Plan ausmalen.

Ich wünsche dir viel Erfolg und hoffe, dass deine Magersucht bald ein Ende hat, denn es tut für Körper und Seele nichts Gutes.

ich weiß genau was du meinst, war mal in einer ähnlichen situation und hab so zugenommen:

iss mehrmals täglich deine kleinen portionen und lass keinen riesenhunger aufkommen! ich ess bestimmt 7 bis 8 mal am tag, schuljause, mittagessen, ein butterbrot, einen apfel, was süßes, cornflakes, salat, was ich eben erwische ^^

kleine sachen eben

so nimmst du langsam zu ohne dass du das gefühl hast platzen zu müssen

in 2 stunden hast du wieder etwas hunger, den du dann stillen kannst. so nimmst du mehr kalorien zu dir als wenn du 3 mal am tag ist, dann aber nichts runterkriegst!

alles gute und viel erfolg! hoffe ich konnte dir helfen!

der plan hört sich doch schon gut an.

du darfst nicht vergessen der körper hat sich über eine gewisse zeit an die magersucht gewöhnt.

um das umzukehren ist auch eine gewisse zeit nötig, das geht nicht von heut auf morgen.

am besten ist es jeden tag ein wenig mehr, auch wenn es nur ein bissen ist.

viel glück