Diät in einer Woche, wie nehm ich 3 Kilo ab?

Schade, dass Du keine persönlichen Daten dazu schreibst.

Aber man kann bis Freitag 3 kilo abnehmen.

Wenn Dir 3 Tage knurrender Magen, durch die Unterversorgung

Kraftlosigkeit, evtl Schwindel, Konzentrationsschwäche nichts

ausmachen.

Natürlich wirst Du ab Samstag mit Heißhunger über alles essbare

herfallen.

Dass Du damit rechnen musst ab Mittwoch die 3 verlorenen kilo

wieder drauf zu haben, ist Dir doch klar.

Wenn Du Pech hast, vielleicht noch eins zusätzlich?

Wenn man richtig versteht, hast Du in ein paar Monaten 3 kilo zugenommen?

Was gedenkst Du in den nächsten Monaten zu tun?

Die 3 abgenommenen kilos zu halten gelingt Dir nicht !!!!

Von 10 Leuten schaffen es 9 Leute nicht, das Gewicht 1 Jahr zu halten !!!

Jede Radikale Methode um abzunehmen wird gnadenlos bestraft.

Du wirst es nächste Woche sehen.

mindestens 3 mal am tag sex haben,bei mir hat's geklappt.

Ja warum fällt den meisten das immer 1 Woche vor der Angst ein. "mal eben 3 Kilo abnehmen" ist für den Körper eine ungemeine Belastung und Höchstleistung. Man sagt auch nicht eben: "Nächste Woche muss ich bei Olympia mitmachen, wer hat Ahnung vom Skifahren?" Übertreiben, aber es soll Dir aufzeigen, dass Abnehmen und Gewicht für den Körper wichtig sind, und es unghesund ist wenn es immer rauf und runter geht. Damit kannst Du Dir langfristige Gewichtsprobleme wie Übergewicht einbrocken. Achte in Zukunft darauf, immer gesund zu essen und Dein Gewicht zu halten (1 Mal die Woche wiegen). Sport hilft gut dabei, kleine Sünden (z.B. am Wochenende) auszugleichen: 2-3 Stunden die Woche Sport und man kann sein Gewicht auch halten, wenn man normal isst und ab und zu mal "sündigt".

3 Kilo zunehmen heißt: Du hast 21.000 überflüssige Kalorien gegessen, also Kalorien, die Du nicht verbraucht hast. Das heißt im Umkehrschluss auch: Du musst etwa 21.000 Kalorien einsparen um die 3 Kilo wieder abzunehmen.

Nehmen wir an Du verbrauchst etwa 2.000 Kcal täglich (das ist schon recht hoch). Dann verbrauchst Du pro Woche etwa 14.000 Kalorien. Selbst wenn Du nichts essen würdest, würdest Du nur etwa 2 Kilo abnehmen. Also kannst Du die gewünschten 3 Kilo gleich abschminken (die sind ja auch nicht erst seit dieser Woche auf den Rippen).

Mach Sport (jeden Tag 40-60 min. Ausdauer) und mach eine Woche Suppendiät: http://www.abnehmen.net/wissen/abnehmen/abnehmen-m... Dann dürftest Du gesund 1-2 Kil abnehmen. Mehr sollte es nicht sein, denn sonst nimmst Du danach gleich wieder doppelt und dreifach wieder zu (Jojo-Effekt)

Und bitte, für die Zukunft: So ein Auf- und Ab ist ungesund, also halte Dein Gewicht und gleiche zu viel Essen mit regelmäßigem Sport aus. Dann musst Du beim nächsten Ball keine Angst haben.

Lass die Finger davon!

Nimm lieber langsam und gesund ab.

Heute ist Dienstag und am Freitag soll das passen? Dann musst du Sport machen, Wasser trinken und wesentlich weniger essen, dann kann das gerade noch klappen, wobei ich persönlich von solchen Crashdiäten nichts halte.

Gruß

Franky

Also nimm dir lieber 3 Wochen. Kennst du den Jojo Effekt?

hey nein das geht nicht.

pro woche sollte man net mehr als 1kg abnehmen.

das heisst 3kg in 3 wochen.mache viel sport.

vergiss die diäten,davon kommt nur der jojo effekt.

lg

inna

3 Kilo in einer Woche geht nicht. Selbst wenn du überhaupt nichts essen würdest, würde dein Körper nicht 3 Kilo verbrennen. Dem Ziel am nächsten kämst du, wenn du eine Woche total fasten würdest, und nur Wasser trinken würdest.