Warum esse ich so viel zur Zeit?

im winter gibt es weniger sonne bzw weniger serotonin von den sonnenstrahlen, die dich munter und fröhlich machen, der körper merkt dass es winter wird und schreit instinktiv nach mehr zu essen wie bei den tieren wegen dem winterschlaf

haben wir ungefähr so gelernt, denn der großteil der energie wird zur körperwärmererhaltung verwendet daher brauchen wir auch mehr energie --> mehr essen

iss einfach mehr obst dann nimmst du auch nicht zu ;)

Zwing dich, vor dem Freßanfall einen Tasse heißes Wasser zu trinken .. so heiß wie möglich.

Dann wartest du ein paar Minuten ... und dann futterst du, wenn du magst, und zwar OHNE schlechtes Gewissen.

Folge: du isst weniger, weil du ja darfst, wenn du willst + du isst weniger, weil du mit dem heißen Wasser schneller zum Sättigungsgefühl kommst.

Das ist allerdings Ersatzbefriedigung, was du beschreibst und du solltest herausfinde, was du damit kompensierst.

Viel fressen=auf Vorrat fressen, das stammt noch aus unserer Neandertaler-Zeit, als wir damit bevorstehenden (Hunger) Katastrophen begegnen wollten

... also fürchtest du etwas und das ist das Einzige, was deinem Körper als Vorbereitung einfällt.

winter depris

mach mehr sport

Vermutlich Frustfressen.

Woher der Frust kommt, müsstest du selbst erforschen.

Entweder du bist auf irgendetwas wütend (weil deine Diät nicht klappt oder so ;)) oder dir ist ganz einfach langweilig.

weil du zu viel gruebelst

gehe einfach unter menschen

Es geht auf Vollmond zu,

da reagiert der Körper wie der Mond,

der auch immer voller wird.

Es ist WInter da passiert das öfter mal

Du brauchst mehr Bewegung!

süßee

du tust mir leid

ich hattte das auch

ich hab nichts mehr süßes gekauft und dann hab ich gemüse obst und

sehrrr viele kaugummiiss gegessen

und dann

hab ich mir nach na zeit immer wenig süß gekauft

daswars

lieb dich

du musst öfters an die frische luft würd ich sagen...