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Abnehmen mit Eiweiß..?
Hallo. :)
Also ich bin seit Montag im Fitnessstudio angemeldet und der Ernährungsberater hat mir ein Ernährungsplan -mit- Eiweißschakes erstellt. Ist ja auch schön und gut, aber so eine Monatstüte kostet 25€ ._.
Ist das zu teuer und wirkllich notwendig? Könnte mich jemand unparteiisch (^^) aufklären wie das funktioniert und ob es wirklich was bringt? Mein Vater meint das wäre nur, weil die damit nur Geld verdienen wollen.
Freu' mich auf eure Anworten und liebe Grüße :)
3 Antworten
- biker57Lv 7vor 1 JahrzehntBeste Antwort
Diese Shakes sind nur Notwendig, wenn Du durch starke Reduktion
von Nährstoffen, Deinen Körper unterversorgst.
Zum Beispiel mit einer 1000 kcal Diät. Aber Vorsicht. Gibst Du dem Körper mehr Eiweiß als Notwendig, wird es verstoffwechselt und damit zu Fett.
Dein Vater hat recht.
Wie Du sicher und gesund abnimmst erkläre ich Dir gern.
Melde Dich mit einer E Mail Adresse, und ich schicke Dir meinen
Ratgeber zu.
Darin wird erklärt, wie Du anhand eines Ernährungs Tagebuch richtig
und Dauerhaft abnimmst. (ohne JOJO)
Du solltest auch wichtige Daten von Dir geben.
Alter, Größe, Gewicht, wie viel Sport Du machst, (nur Fitness?)
Dann helfe ich Dir weiter.
- vor 1 Jahrzehnt
Hallo!
Sicher möchte das Studio auch Umsatz machen,aber 25 Euro denke ich sind nicht so viel mehr als wenn du dir eine dose zb. in der apotheke kaufen würdest,hab dort auch für eine dose/1 monat 23 euro bezahlt.
Ich würde den ernährungsplan einhalten.
Eiweiss ist wichtig nicht nur wenn man sport macht oder in einem studio trainiert,Eiweiss braucht dein körper in gröÃeren mengen speziell wenn du trainierst ,1. um mehr ausdauer zu haben 2. das du nicht muskelmasse abbaust sondern fettmasse,und was ich noch sehr interresant finde der körper verbaucht beim verbrennen von Eiweiss mehr Energie als er durch das zugeführte Eiweiss bekommt.
Ich wünsch dir viel Spass und Erfolg bei deinem Vorhaben
mfg
Quelle(n): eigene erfahrung,fachzeitschriften,goggle - SupermausLv 4vor 1 Jahrzehnt
Hallöchen,
bin kein Ernährungsberater.
Aber es ist erwiesen, dass es zwei Gruppen von Menschen gibt, die wie folgt abnehmen.
Die erste Gruppe verzichtet auf Kohlenhydrate (Zucker, WeiÃmehl, etc.) um erfolgreich abzunehmen.
Eiweià und ein gewisses Maà an Fett ist erlaubt.
Die zweite Gruppe darf Eiweià und Kohlenhydrate essen und dafür kein Fett.
Zu welcher Gruppe Du gehörst, kannste ja erproben.
Wie Du erkennen kannst, ist Eiweià immer erlaubt. Damit ist hauptsächlich Fleisch, Fisch, Geflügel etc. erlaubt.
Daher kann so eine EiweiÃshakediät evtl. helfen. Problematisch ist allerdings, dass sich nach dieser Diät ein Jojoeffekt einstellen kann. Sobald Du wieder "normal" iÃt, fällst Du wieder auf Dein altes Gewicht zurück. Eine EiweiÃdiät kann auch vereinzelt zu Depressionen führen, weil uns Kohlenhydrate wie z.B. Schokolade auch Glücksgefühle schenken. Ein kompletter Verzicht kann somit Gefühlsschwankungen hervorrufen.
Besser ist es eine komplette Ernährungsumstellung zu machen. Da würde ich auch eine entsprechende Ernährungsberatung aufsuchen.
Also in dem Punkt gebe ich Deinem Vater recht. Die Präperate die die Fitnessstudios verkaufen versprechen keinen Erfolg auf Dauer.
