ich will unbedingt abnehmen :(?

Du solltest schon etwas abnehmen.

Denn dicke Kinder gibt dicke Erwachsene.

Wer als Kind Dick ist, hat als Erwachsener bis zu 3x

so viel Fettzellen wie ein schlanker.

Er muss sein Leben lang aufpassen, um nicht zuzunehmen.

Genau das verharmlosen: Ach das behebt sich von allein. usw, führt dazu, dass das Problem mit der Zeit wächst.

Ein 60 kilo schweres Kind mit 12, gibt ein 70kilo kind mit 14.

Da hilft nicht die Scheuklappen anzulegen. Es ist schon unnormal dass eine 12 jährige schon fast 60 kilo hat. (??)

57 kilo ist noch nicht Dick, Ich denke aber die Grenze ist erreicht. Die Tochter meines Kollegen wog mit 12 knapp über 60 kilo. Heute mit 16 hat sie ca 90 !!!

Zuerst musst Du mal überlegen, woher die 57 kilo kommen !!!!

Bewegst Du Dich wenig ?

Isst Du viel süßes ?

Viel Wurst, Käse, Milchprodukte mit hohem Fettanteil?

Zuwenig Obst?

Fast Food?

Limonaden, Energie Drinks?

Das beste ist, Du schickst mir auf meinem Profil Deine E Mail

Adresse. Ich kann Dir eine Anleitung zum gesunden Essen,

Abnehmen schicken.

Sie ist einfach, gut verständlich geschrieben, und kann Dir sicher

gute Tipps geben, wie eine Ernährungs Umstellung gemacht wird.

Also, melde Dich.

Mach leichte Sportarten. Fang mit Nordic Walking an.

Starte mit 40-50 Schritten in 30 Sekunden.

Versuch, ob Du nach 4 Wochen 60 Schritte schaffst.

Lauf ca 45 Minuten.

Machts Dir Spaß, dann lauf länger. (45-60 Min)

Wenn ich Dir die Anleitung geschickt habe, zeig sie Deiner

Mutter, dass die sich darum kümmert, wie Du in Zukunft

essen sollst.

OK ?

Achte darauf, dass aus den 57 kilo keine 60 werden.

Wenn das der Fall wäre, läuft entweder bei Deiner Ernährung was schief, oder Du bewegst Dich zuwenig.

Ich vermute aber beides.

Du solltest Deine Eltern zu rate ziehen, dass Sie gemeinsam mit Dir darauf achten, dass das ganze nicht entgleitet.

ist kein übergewicht.

du bist in der wachstumsphase und jetzt darfst du keine diäten machen.

du wächst noch!

lg

probiers doch mal mit gesünderem essen

und mit vieeeel wasser

oder mit nur bischen sport

musst du sekbst wissen wanns nicht mehr geht

abeer zB mal treppensteigen oder mit walken

Also Übergewicht hast du noch nicht und außerdem bist du erst 12...da solltest du dir über so etwas noch keine Gedanken machen...dein Körper wird sich noch so stark verändern!

Wer bitte hat Dir denn den Schwachsinn eingeredet dass Du Übergewicht hättest?

Du hast sogar fast Idealgewicht! Die Formel lautet: Körpergröße - 100 = Normalgewicht (160 - 100 = 60 KG), Normalgewicht - 10% = Idealgewicht (60 - 6 = 54 KG).

Glaub doch nicht jeden Blödsinn sondern informiere Dich lieber selbst mal.

du hast kein übergewicht, 160 cm und 57 kg sind doch super...des passt schon alles :-)

und falls es doch mal mehr werden sollte und du wirklich abnehmen willst dann probier es mit weight watchers, des hab ich gemacht und hat super geklappt...

lg

carrie

Hey :)

Schau doch mal bei der Suche, solche Fragen werden jeden Tag gestellt & immer gibts die gleichen Antworten.

Mein Tipp an dich :

Keine Diät, sondern Ernährungsumstellung.

Das bedeutet, dass du für immer gesundes isst und nicht nach dem Abnehmerfolg, wieder in alte Gewohnheiten verfällst.

Also hier :

http://de.answers.yahoo.com/search/search_result;_...

lg Milena xx

naja des ist so naja weißt du ich bin auch 12 58 kilo aber ich bin 1.68 m groß :)

und es kommt ja auf die größe i mmer an also für meine größe bin ich perfekt.

ein bisschen abnnehmen musst du schon , ess nicht süßes !

Du bist erst zwölf, da ändert sich noch soviel, gerade in der Pubertät. Ich würde jetzt nicht zwanghaft abnehmen, somal du nicht wirklich übergewichtig ist. Frag mal deinen Kinderarzt.

Das ist ja kein Übergewicht !!!

Ich bin auch 160cm, 57 kg.Ich bin mit meinem Aussehen zufrieden!

Lass es.

Du wächst noch.

mach dir keine gedanken um diäten, mit 12 sollte man nicht abnehmen, da du in der wachstumsphase bist, brauchst du verstärkt nährstoffe.

lass sich dein gewicht selbst regulieren, denn mit einer diät kommt nur der jojo-effekt, schlimmstenfalls eine essstörung, die sehr gesundheitsschädigend wäre. ernähre dich lieber gesund und vollwertig.

und mal ehrlich, ein dürres model-gerippe ist doch nicht schön.