Arbeit macht mich krank - brauche Rat?

Hallo Miss Rosalinde,

also für mich klingt das ganze auch ziemlich nach einer psychischen Geschichte. Plagen dich viele Sorgen, Zukunftsängste, finanzielle Geschichten?? Vielleicht ist dir das auch gar nicht so bewusst. Das wären, zusammen mit deinen körperlichen Symptomen wie Bluthochdruck, Herzrasen vor dem Einschlafen!!, Magen-Darm-Probleme usw. Anzeichen für eine Angststörung. Du scheinst ziemlich hohe Ansprüche an dich selbst zu stellen, setzt dich sehr unter Druck! Willst alles richtig und perfekt machen, niemandem auf der Tasche liegen. Dein Körper sendet dir aber eindeutige Signale, das einfach etwas nicht stimmt. Ignoriere diese Signale nicht, das kann wirklich böse enden, ich spreche aus Erfahrung. Bei mir war es so, dass ich alles so lange ignoriert habe, wie es irgendwie ging, und dann so einen Zusammenbruch hatte, dass einfach gar nix mehr ging. Ich wurde komplett aus dem Leben gekickt, mit Angst, Depression. Und ich konnte das überhaupt nicht mehr beeinflussen. Das heißt jetzt nicht, dass es bei dir auch so kommen muss, aber höre auf deinen Körper und verändere etwas. Meist ist einem nicht wirklich bewusst, was hinter dem Ganzen steckt. Du musst Grenzen setzen! Wenn sich dein Chef nicht auf eine Teilzeitgeschichte einlässt, dann kündige. Setze ihn unter Druck. Du sagst, du fängst bald mit einem Studium an und bist sowieso nicht mehr lange in der Firma, wieso hältst du dann so daran fest? Lass los und stelle nicht diese unrealistischen Ansprüche an dich, gib dir keine Schuld an deinen Empfindungen! Ich würde dir unbedingt raten, einen Psychologen aufzusuchen, du bist da glaube ich in einem Muster drin, mit dem du dir selbst schadest. Meist steckt hinter so etwas vielmehr, das wird einem aber erst in der Therapie bewusst. Ich kann nur noch einmal wiederholen, höre auf deinen Körper, er zeigt dir, dass etwas gewaltig schief läuft. So, das war jetzt auch ein ziemlich langer Text...;o) Das ist das, was mir zu deiner Situation eingefallen ist.

Bist du jetzt nicht gerade auf dem Nachhauseweg?

Auf gar keinen Fall sich das gefallen lassen. Ihr kuscht alle und je mehr ihr das macht desto größer fühlt sie sich. Sie ist nicht der Chef und das solltet ihr auch zeigen, auch wenn sie im Büro das sagen hat. guy kann sich nicht alles bieten lassen. Gruß Franky

Eine Möglichkeit wäre, wenn Du versuchst Deinen Schlafrhythmus zu ändern, indem Du die Fahrzeiten zum Ausruhen nutzt, daß löst das Problem jedoch nicht.

Da Du bereits gekündigt hast, ist arbeitstechnisch nicht mehr viel zu machen.

Abgesehen davon, besprich bitte mit Deinem Arzt die Möglichkeiten einer Kur. Stationär über die Rentenversicherung oder ambulant über die Krankenkasse. Solange Du noch arbeitest, ist es einfacher eine solche zu bekommen und Du kannst dann auch entspannter Dein Studium beginnen. Denke bitte daran, daß du Dich um Deine Krankenversichrung kümmern must, wenn Du Deine Arbeits aufgiebst und das Studium beginnst. Deine Krankenkasse, bzw. die Uni können Dich hierzu beraten.

Da du einen gut bezahlten Job hast, könntest du dir doch ein Zimmer oder kleine Wohnung in der Nähe deiner Arbeitsstelle mieten. So entfällt die lange Fahrzeit, und diese Zeit kannst du für dich nutzen, zum evtl Leute treffen,shoppen Sport treiben ,lesen od

Du könntest auf das abendliche Duschen verzichten (man muß nicht jeden Abend duschen), etwas später ins Bett gehen oder im Bett lesen oder Musik hören. Deine Zeit besser einteilen und nutzen. Nebenbei auch dran gewöhnen, daß es nach dem Studium auch so aussehen wird.

Heute hast Du aber eher Feierabend gemacht und kurz vor 19.00 Uhr den langen Text geschrieben - Da Du auch schon zuvor zu wenig Zeit für Dich hattest (4Std. Schlaf) solltest Du einmal überprüfen, ob Du Dich privat und beruflich optimal organisierst oder auch nur einfach Zeit vergeht, weil Aktionismus ohne wirkliche Effektivität angesagt ist - Die psychosomatischen Beschwerden sind ursächlich für diese etwas flatterhafte Verhaltensweise -

Du hast doch Zeit fuer dich, sonst wuerde doch dieser Endlostext hier nicht stehen.

Statt hier zu texten, koenntest du doch eine Entspannungsmethode erlernen, dabei kommst du auch noch aus dem Haus und mit anderen Menschen zusammen.

Auch kann man nicht immer ALLES haben, einen guten Job, ein Studium und noch genug Freizeit, wobei genug ja relativ ist.

Alles ist auch eine Sache der Organisation.

LG aus Suedamerika

Das wichtigste hast Du mit der Kündigung ja schon getan. Anscheinend stresst Dich der Job dermaßen das Du überhaupt nicht mehr abschalten kannst, Wenn es Deine Zeit zuläßt, versuche doch Autogenes Training zu erlernen. Damit kannst Du wieder etwas zur Ruhe kommen und entspannen. Hatte mal ein ähnliches Problem, hat mir damals sehr geholfen.