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Colt91- (formerly Robinson1018)
Lv 5
Colt91- (formerly Robinson1018) fragte in HealthDiet & Fitness · vor 1 Jahrzehnt

Weight Training/Cardio ratio?

I'm going to the gym to gain muscle so i lift heavy weights with fewer reps, but on days I do weights, how much cardio should i do, at the moment use the Cross Trainer for 10 mins, then the treadmill for 20, the bike for 10, and the rower 5 mins before and after my weights.

1 Antwort

Relevanz
  • Robert
    Lv 7
    vor 1 Jahrzehnt
    Beste Antwort

    Enough to warm up. If you also want to do cardio do it after lifting or on the days that you do not lift.

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