Wieviel Krautsuppe muss ich am Tag essen um mindest. auch tgl. 2kg abzunehmen?

hahah wer hat dir den Schmarren erzählt wenn das so einfach mit dem abnehmen wäre warum sollten dann hier 100 fragen täglich übers abnehmen gestellt werde?

1. Vergiss den Kümmel nicht, denn sonst bläht das Zeug auf.

2. 2kg am Tag abnehmen ist ungesund.

3. Keine Ahnung wieviel du essen musst davon. Aber sicher nimmst du dann auch nur für den Tag ab, da du daurnd aufs Klo musst und furzen *lol*.

Dir ist schon klar dass du durchs Essen zunimmst, oder?

Egal was es ist.

Und ich muss deine Traumblase leider zerplatzen lassen, aber 2kg am Tag abzunehmen schaffen nicht mal die Meisten schwererkrankten Menschen auf unserem Planeten.

Die Regel ist, du musst mehr Energie verbrennen als du zunimmst - Sport ist das Zauberwort.

Allein durchs Krautsuppe essen wirst du niemals abnehmen.

solche "wunderdiäten" sind der anfang vom JOJO effekt.

aber mich wundert, dass es noch leute gibt die das nicht wissen.

du solltest öfter fernseh sendungen über ernährung, sport

und gewichtsprobleme schauen.

wenn du täglich 2 kg abnehmen "würdest", wären das 50%

Wasser, 40% Muskelmasse und VIELLEICHT" 10% Fett.

Das bedeutet: wenn du 100 kg wiegst und hättest 50 kg

abgenommen wären maximal 5 kg davon fett.

Bei 100kg wären es sagen wir 30 kg fett, (entspricht 30%)

dann hättest du nach der diät 50kg körpergewicht,

und noch 20 kg fett. (entspricht 40%)

Du hast also 50 kg abgenommen, aber dein körperfettanteil

ist um 10 % gestiegen. (du bist fetter als vorher)

kapierst du nun, wiso solche wunderdiäten nur dazu beitragen,

dass man später wenn man wieder zunimmt auseinander geht

wie eine dampfnudel.

also nimm den sicheren weg und nimm höchstens 1 kg pro

monat ab und das mit einer vernünftigen "ernährungsumstellung",

denn das hat jeder nötig der überhaupt dick geworden ist !!!!!!!

und dazu: sport, sport, sport.

jeder der übergewicht hat ist in der regel jemand der keinen sport

treibt. sport kurbelt den fettstoffwechsel an, und ohne das hat

das ganze ohnehin keinen sinn.

du muss nämlich verhindern, dass beim abnehmen muskelmasse

verloren geht.

hol dir im buchladen eine NÄHRWERT Tabelle, damit du über

deine ernährung einen überblick bekommst.

sicher weist du nicht mal vieviele kkal du pro tag isst,

geschweige dem wie viel gramm fett, eiweiß, kohlenhydrate du zu dir nimmst.

was nützt es wenn du vielleicht weist, dass es 2000kkal sind,

aber 50% sind fett, (auch versteckte fette, z.B. im brot,käse , wurst)

40% kohlenhydrate in form von zucker usw. und nur 10% eiweiß.

Ideal sind 50% kohlenhydrate. (gemüse, obst, vollkorn, müsli)

25% Eiweiß, milchprodukte, gemüße, (enthält auch eiweiß)

25% fett.

daher, Tabelle kaufen, und viel sport !!!!!

http://www.naehrwerttabelle.net/naehrwerttabelle.h...

LOL ist wohl nicht dein Ernst....

Abnehmen ist eine Herausforderung für fast alle jetzt und es gibt viele Methoden gibt, die nur Geld stehlen ... Wenn Sie sich für eine Methode, die wirklich funktioniert, sollten Sie diese http://gewichtsver.info/ versuchen, uns

Also mit richtigen deftiger Kohlsuppe kann man doch so gar mehr Kalorien aufnehmen als man braucht. Also wenn ich da jeden Tag paar Liter von esse, nehme ich nicht bei ab, sondern kann sehr bald für die nächste viertel Jahr kein Kohl mehr sehen. Blähungen sind dabei noch inklusiv. 2 kg abnehmen pro Tag durch Kohlsuppe, das gehört wohl in den Bereich der Märchen.

Iss normal und lasse dir Zeit.

gar nicht! um 2 kilo abzunehmen musst du 14000 kalorien weniger essen. Wie bitte möchtest du das an einem tag schaffen? mehr als 4000 verbrennt nicht mal der aktivste hochleistungssportler pro tag..

Also, wenn Du pro Tag 2 Kg abnehmen willst, mußt Du ca. 1,5kg Krautsuppe zu Dir nehmen. Damit diese besser rutscht, würde ich auch vorschlagen, Matetee grün, 6 -7 Minuten ziehen zu lassen und diesen in kleinen Schlucken, ohne Zucker zu trinken. Zur besseren Abführung gibt es aber auch noch den Matetee geröstet. Dieser in Beziehung mit Krautsuppe ist optimal. Der sportliche Erfolg wird auf jeden Fall auch gewährleistet sein.