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Was versteht man unter Alexandertechnik?
4 Antworten
- herbiehossLv 4vor 1 JahrzehntBeste Antwort
Die Alexander-Technik dient der Schulung der körperlichen Haltung und Bewegung. Sie wird zu den Körpertherapiemethoden gezählt. Sie soll den Schüler befähigen, seine Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten achtsam zu beobachten, zu optimieren und körperlich dysfunktionale Gewohnheiten abzulegen. Damit soll auch das psychische Gleichgewicht stabilisiert werden.
Die Alexander-Technik ist unter Schauspielern, Musikern und Tänzern verbreitet. Lehrer der F.M. Alexander-Technik setzen sie zur Behandlung von Rücken-, Schulter-, und Kopfschmerzen ein, sowie zum Stressmanagement.
Quelle(n): Wikipedia - iczipicziLv 5vor 1 Jahrzehnt
Das hier finde ich ganz gut zur Einführung:
http://www.youtube.com/watch?v=BgplXmILzoQ
... und guck dir mal die Videos mit Marjorie Barstow an - sie war eine der ersten Schülerinnen von Alexander und vermittelt seine Technik noch unverfälscht und unvermarktet.
Quelle(n): http://www.youtube.com/watch?v=NdrP_XGEuWI
