Ständig Müde und blass....?

Hallo!

Bist du ein Teenager? Das klingt nach einem typischem Problem dieser Zeit.

Mache dir einen Trinkplan. Nimm dir einen o.3 becher und eine Strichliste, versuche bei jedem betreten eines Zimmers (Küche) ein Glas wasser zu trinken. Mach dies Konsequent. Oder kaufe dir Wasserflaschen, still und versuche täglich eine Flasche (1,5l) zu trinken. Wenn das nicht geht, dann mache dir zum ritual eine Kanne Tee (kräutertee) zu machen, ebenso täglich, 1,5 oder 1 liter.

An den Geschmack von stillem Wasser und Kräutertee wirst du dich auf dauer gewöhnen, es wird dich sogar abhängig machen:)

Gehe nochmal zum Arzt und lasse deinen Eisenwert überprüfen, dieser kann stets schwanken (vor allem nach einem halben Jahr!) Gegen Eisenmangel gibt es gute kapseln (Ferro Sanol), die du nur nach bestätigung von Eisenmangel nehmen darfst (zu viel eisen ist auch nicht gut).

Und mach dir zur aufgabe täglich einen Apfel zu essen. Süßigkeiten finde ichnichth schlimm, ich liebe sie auch und habe einen bmi von 18:)

Ach so, sprich mit deinem Hausarzt, sofern du denkst, er sei kompetent genug. Müdigkeit und Augenringe könnten auch auf ein Problem mit der Schildrüse deuten, zu viel oder zu wenig Hormonausschüttung. (deshalb die Frage zu beginn)

lg

Eve

Mehr Sport zu treiben und vor allem mindestens 1,5 Liter pro Tag zu trinken (effektiv trinken, also ohne Flüssigkeiten in Nahrungsmitteln), ist ganz bestimmt hihlfreich, da bist Du ja selbst darauf gekommen.

Eventuell ist es möglich, dass ausserdem ein Eisenmangel besteht. Wurde denn Dein Ferritin-Wert bei einer Blutuntersuchung gemessen?

Definitiv. Niedriger Blutdruck könnte sein, also mehr trinken und Sport sollte helfen. Eisenmangel??

du musst mehr trinken.

es könnte niedr.blutdruck sein,eisenmangel.

Also ich würde sagen dir mangelt es an Eisen und Eisen findest du in Fleisch also iss viel Fleisch und treibe Sport ! Schau mal ich spiele fast jeden tag oder jeden 2. Tag Fußball und immer wenn ich abends ins bett gehe bin ich so sehr kaputt, dass ich direkt einschlafe das finde ich total geil weil ich mich dann aufs Bett freuen kann und durch viel WASSER UND FLEISCH bekomme ich die Energie um so viel laufen zu können und Obst und Äpfel würde ich dir auch drigend empfehlen =)

Mit freundlichen Grüßen

Tupac ;)

Ich denke Eisenmangel!!! bei mir hat man dass erst nach 3mal Blutabnehmen gemerkt komischer weise, Lass ein großes Blutbild machen nicht nur, Eisen prüfen lassen. Weil wenn du zu wenig Leukozyten hast ( also weiße Blutkörperchen) wäre das nicht so schön, da sie 120 Tage also 3 Monate brauchen um sich aufzubauen. Also frühzeitig sich behandeln. Ich persönlich habe Tabletten genommen, es gibt auch so genannte Eisenspritzen aber das hängt immer davon ab wie schlimm der Wert bei dir ist.

Lg

Vrsuch mal deinen Tagesrythmus zu verändern! Früher ins Bett, vlt. ein bisschen Sport(zur Arbeit mit Fahrad, oder so) und trinken ist wichtig!!!!!!!!

Ja, sicher. Das kann an allem möglichen liegen, daher kann man dir leider per Ferndiagnose nicht wirklich helfen...

Versuche es doch mal mit regelmäßig etwas mehr trinken (stell dir überall Wasserflaschen hin, führe Buch über deine Trinkgewohnheiten, fülle dir stündlich das Wasserglas auf....)

und Bewegung an frischer Luft (spazierengehen reicht, wenn es drauf ankommt) - vielleicht beseitigt das dein Problem schon!

Ansonsten solltest du vielleicht zusehen, dass du deinen Eisenspiegel etwas höher bekommst. Isst du regelmäßig Fleisch? Besonders wenn nicht schau dich nach alternativen Eisenlieferanten um - für den Akutfall versuch es mal mit "Kräuterblut" aus der Apotheke - das Zeugs wird Schwangeren mit zu wenig Eisen empfohlen, schmeckt nicht sonderlich aber hilft.

Und lass dich mal auf Schilddrüsenprobleme testen, wenn du fressen kannst bis zum Umfallen ohne zuzulegen, hast du möglicherweise eine Überfunktion.

Hört sich nach Eisenmangel für mich an. Eine Kollegin von mir hatte das mal und wies die gleichen Symptome auf wie du.

Du hast bestimmt eine seltene Krankheit, die eines Tages nach dir benannt wird.