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tipps für einen vortrag?

morgen muss ich einen kurzen vortrag halten. Bin vorbereitet, aber ich kann einfach nicht reden wenn ich der einzige bin der steht und alle mir zuhören. dann vergesse ich oft einfach die Hälfte des Vortrags. Ich bekomme zittrige Hände, schwitze, sehr hoher Pulsschlag, ich fange an zu stottern...

was kann ich tun damit ich meinen vortrag locker und ohne zu stottern halten kann?

8 Antworten

Bewertung
  • vor 1 Jahrzehnt
    Beste Antwort

    Was dir wirklich hilft, kann ich natürlich nicht sagen, weil ich dich nicht kenne.

    Allerdings verstehe ich dein Problem aus eigener Erfahrung.

    Stehe Aufrecht mit geschlossenen Beinen. Rücken gerade. Kopf geradeaus. Kurz in die Runde schauen und dann suche dir eine Person dir gegenüber in der letzten Reihe und tu so, als ob du nur dieser deinen Vortrag hältst. Kannst auch einen Punkt an der gegenüberliegenden Wand nehmen, wenn dir das lieber ist.

    Konzentriere dich auf deinen Vortrag. Die Augen dürfen nicht von irgendwelchen Bewegungen der Menschen vor dir abgelenkt werden. Das kann dich aus dem Redefluß bringen.

    Sprich langsam. Kurz und ruhig atmen nach jedem Satz. So hast du auch Zeit zum Überlegen. Während du atmest, kannst du ab und zu in die Runde blicken. Dann verkrampfst du dich nicht und du wirkst gleich viel lockerer.

    Mache dir kleine Zettel in Karteikartengröße mit den wichtigsten Stichworten. Für jedes Stichwort einen. Keine Bange also bei einem Hänger.

    Die Stichworte schreibe mit großen Buchstaben, dann kann man sie bequemer lesen, ohne, daß du den Zettel dir vor die Nase halten mußt.

    An diesen Zetteln kann man sich nämlich ganz gut 'fest halten' und du hast was in den Händen. Halte die Hände während des Vortrags so, daß sie bequem ungefähr in Bauchhöhe sind.

    Wenn du merkst, daß die Nerven nicht mehr wollen, dann atme ein paar Mal konzentriert bevor du weiter sprichst.

    Viel Glück. Das schaffst du. Du hast gelernt und weißt wovon du sprichst. Das ist schon der halbe Vortrag.

    Je öfter du einen Vortrag halten mußt, desto leichter wird es dir fallen. Jedenfalls habe ich diese Erfahrung gemacht.

  • vor 1 Jahrzehnt

    Theoretisch gibt es da viele Ansätze, aber praktisch versagen die meisten.

    Gehe da raus, stell Dich vor die Gruppe, schwitze, zittere, stottere Dir weltmeisterlich einen ab, aber habe den Mut dazu!

    Hilft garantiert nicht bei diesem Vortrag, aber sich den Dingen zu stellen, die man nicht kann, macht einen auf die Dauer besser!

    Hab Mut!

  • Anonym
    vor 1 Jahrzehnt

    hi :),

    also wenn ich ein referat vortrag oda ähnliches halten muss..dann

    üb ich das richtig zuhause,

    oda halte es meiner schweter vor..die sagt dann wies war

    aba eig ist es so das ich das zuhause kann und in der schule, wenn mich jeder anguckt, vergiss ich auch den text :P

    deshalb würde ich dir raten das du während deines vortrags..nich die mitschüler sondern auf einen punkt hinter ihnen guckst...dann kommst du nicht so in nen blikkontakt und bist nicht aufgeregt..

    also bei mia klapts imma...und bei blackouts einfach auf deinen Zehenspitzen stehen und kurz nixxxxxx denken...das hilft auch eig xD

    falls ich dir behilflich sein konnte...^^

    nadann viel glück...hoffe das du ne gute note kriegst :D

  • vor 1 Jahrzehnt

    Mach dir nicht so viele Gedanken etwas falsch zu machen,

    wenn du Kärtchen benutzen darfst, schreibe dir dort die wichtigsten Sachen oder Zahlenauf, so hast du eine Absicherung falls du etwas vergessen solltest. Sag dir einfach:"Ich schaff das, ich bin gut vorbereitet und es gibt keinen Grund wieso etwas schief gehen sollte." Dann schaffst du das schon und sollte dir ein Fehler passsieren, mach einfach weiter, so ging es doch jedem schon mal, das ist menschlich und deshalb wird dir dein Lehrer sicher keine schlechtere Note geben,

    du schaffst das schon.

    LG

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  • N
    Lv 5
    vor 1 Jahrzehnt

    Tief durchatmen.

    Langsam sprechen (dann stolperst du auch nicht über deine Worte), dann können dich die anderen auch besser verstehen. Sprich ruhig etwas langsamer als du es normalerweise tun würdest (wenn man nervös wird spricht man oft automatisch viel schneller).

    Mache dir Notizen, aber kurze. Sie sollten auch sehr übersichtlich sein.

    Üben,üben, ueben!! (suche dir, wenn es geht, Zuhörer beim üben). Schau auch beim üben (wenn du nicht so nervös bist) wie lange du brauchst - dann hast du auch einen Anhaltspunkt beim Vortrag ob du zu schnell sprichst.

    Ruhig zwischendurch kurz ein paar Sekunden Pause machen (dann hast du Zeit kurz nachzudenken oder in deine Notizen zu schauen). Keine Angst vor kurzen Pausen haben.

    Merke dir, dass dir kurze Pausen wahrscheinlich viel länger vorkommen als sie eigentlich sind. Für den Zuhörer ist es aber auch ganz angenehm kurz nachdenken zu können. Mach dir also keine Sorgen, dass du nicht an einem Stück, praktisch ohne zu atmen, durch redest - das ist sowieso nicht so gut. - Versuche aber natürlich wenn es geht an Stellen Pause zu machen wo es auch Sinn macht (nicht mitten im Satz wenn es geht).

    Nimm ruhig zwischendurch mal ein schluck Wasser wenn du darfst.

    Versuche beim Vortrag nicht mit den Händen oder mit Stiften etc. zu spielen (das ist stilistisch nicht gut denn es lenkt ab). Wenn es möglich ist und du es willst, kannst du dich an etwas festhalten (z.B. am Lesepult oder Rednerpult) oder lege die Hände flach auf den Tisch (das kann dir auch seelisch ein bisschen halt geben).

    Vergesse nicht, dass es nicht nur dir so geht!!! Die meisten leute werden nervös wenn sie einen Vortrag halten müssen (manchen merkt man es halt nicht an).

    Ich muss viele Vorträge halten. Ich habe viel Erfahrung. Aber auch ich war mal genau so wie du es beschreibst. Irgendwann gewöhnt man sich daran. Ich hoffe diese Tipps helfen (mir haben sie damals geholfen).

    Viel Glück!!

    Du schaffst das!!!

  • vor 1 Jahrzehnt

    1. positiv denken.

    2. zuhause vor freunden , familie vortrag üben

    3. kritik ernstnehmen, beachten

    4. spickzettel machen (wenn erlaubt)

    ...wünsche dir viel Glück!! =D

    Quelle(n): eigene erfahrung...
  • Anonym
    vor 1 Jahrzehnt

    Da oben versucht einer den Kruddle (mich) zu fälschen, lol.

    Schade nur, dass du erst bei 68 Punkten bist =). Und ich würde mir 2 oder 3 Mal überlegen ob du die Sache nicht unterlassen solltest. Du weißt nicht wer hinter dem Bildschirm sitzt und zu was er (ich) in der Lage ist. Also lass es.

  • vor 1 Jahrzehnt

    ziech efach doi hos und unerhos aus und klatsch doi bibbes der lehrerin ins gsicht.

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