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Tipps für Zazen Ausübung?
Hallo zusammen ich praktiziere seit kurzem die Zazen Meditation.
Und ich kann auch die ersten 10 min denn Kopf leer halten. Aber ab der 11 min oder 12 min kommen die Gedanken was ich z.B am Abend machen kann, und solches Zeug. Und jetzt meine Frage kennt jemand einige tipps das diese Gedanken fern bleiben.
Gruß Newcruzer
2 Antworten
- Anonymvor 1 JahrzehntBeste Antwort
Konzentriere dich auf deine Atmung, unnötige Gedanken erscheinen dadurch erst gar nicht.
- whyskyhighLv 7vor 1 Jahrzehnt
gehe in eine kloster und lerne es
du versuchst es vom kopf zu zwingen
wenn du es dann auf 15 minuten zwingen solltest
dann hast du wieder das problem
