wie viel nimmt man dabei ab?

Hallo!

Ich hab mal eine Frage. Ich habe ziemlich viel übergewicht(ca 30 kilo) und möchte einen schnellen anfangserfolg haben, dass ich motiviert bin, jetzt habe ich mir einen Wochenplan erstellt und möchte gerne eure Meinung dazu wissen und wieviel ihr glaubt, dass man damit abnehmen kann. Ich möchte es bis Jänner machen und danach Ernährung umstellen und gesund abnehmen.

also:

Mo, Di, So (Do): normal essen(nach dem Schlank im Schlaf Prinzp)

Mi und vl Do: "Eiweiß-Tag"(nach dem Almased Prinzip:Früh, Mittag, Abend Eiweißdrink)

Fr und Sa: Salat-Tag(normal Frühstücken, mittags Salat und am Abend einen Eiweißshake)

Sport mach ich natürlih auch, 2 mal die Woche Agility training und montags immer 2 stunden turnen und sonst halt auch spazieren gehen mit dem hund, wii und auch mit einem stepper.

lg fini