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Ein perfektes Aufwärmpogramm?!?
Was für ein perfektes aufwärmpogramm für volleyball?
Am besten ein paar übungen mit den Händen oder den Armen.
was einen vor einem spiel gut aufwärmt/dehnt.
Aber Welche nur?
1 Antwort
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- vor 1 JahrzehntBeste Antwort
Am besten du dähnst alle deine Muskeln du fängst mit deinem Fuß an und arbeitest du zu deinem Kopf hoch.^^
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